Спасибо всем....

...кто меня поддержал)) Советы очень дельные и правильные. Я тогда, кстати, решила, что буду оптимистом и начну любить себя, делать так, как я хочу. В общем, стараться жить в ладу с собой. Меня долго здесь не было, но не потому что я ушла в какую-нибудь депрессию. Товарищи, у меня получилось начать мыслить иначе. Бывают, конечно, срывы - это естественно для человека. Чувствовать злость, агрессию - это нормально. Вопрос в том, как ее мы воспринимаем и как это сказывается на нас самих. Так что моё самоперевоспитание началось и продолжается по сей день. Самое сложное - это борьба с ленью и неуверенностью.

Но сегодня я начинаю отсчет другого своего эксперимента. С сегодняшнего дня я постараюсь вести исключительно здоровый образ жизни. Правильное питание, а не изнуряющие диеты. Физкультура каждый день (а лучше дважды в день), а не как попало. Любимые занятия, а не лень. Это, конечно, в идеале, но день уже начат и даже успешно.

Я сделала очень хорошую зарядку. Настолько хорошую, что мышцы уже болят. С утра съела плошку риса (без соли добавок). Правда, еще не обедала. Сейчас сделаю себе рыбки и, наверное. снова риса отварю. А вечером еще покачаю пресс.

Что касается исключений, то "нет" я на этой недели скажу мучному, сладкому, жареному и жирному. Только отварное, свежее и полезное.

Кстати, хотела спросить у знающих людей. Кроме исключения из рациона вредных продуктов и упражнений на пресс, есть ли еще способы, чтобы убрать пузо? Может быть, упражнения какие-нибудь эффективные? Из собственного опыта? Заранее спасибо.