Протас 1/1

Решила, буду на Протасе. Мне он больше всего подходит, и кисломолочку я обожаю...

И с первого дня - сразу сбилась - угостилась тремя печеньками с арахисом... Надеюсь, они растрясутся до вечера...

Меню:
Завтрак 1 - кефир, яйцо
Завтрак 2 - три печеньки Эсмеральда (Блин! 759ккал 506ккал в 100гр а В 1 печеньке (16.6гр) 83.9ккал!!! то есть я поглотила почти 300 ккал за полприсеста ) и мааленькая грушка дюшес... тут сахар ((
Обед - творог 0% без меда!!!, гроздь калины
Ужин - кефир 1%

По утрам у меня будет поощрение за выдержку и силу воли в виде одного латте без сахара... или одного батончика гематогена) Сегодня уже выпила латте, поэтому больше не пью ничего вкусного - только невкусный эспрессо без сахара и зеленый чай

Зарядка: 25 минут калланетики, щипковой легкий массаж низа живота.
Витамины: спирулина, кальций, пчелиная пыльца, настойка корня женьшеня