Все еще стараюсь постройнеть. Не забрасывала и не обжиралась на праздники, зато потом. когда после каникул вышла на работу.... Просто на каникулах ездила к любимому. Он был так искренне рад, даже смущался немного! А я то как паниковала, кто бы знал. Но все прошло прекрасно.
нормально все. стоило перестать себя жестко ограничивать. и все вошло в норму. 60 мне не достичь, да и ладно, лишь бы не застрять в 70. я просто сразу поставила себе неправильную, слишком жесткоую цель. а тут ее и эти любовые переживания
Итак, 4 дня коту под хвост. На весы даже не встаю - боюсь, что стимул тут же пропадет. Вчера еще и жутко заболела, чем оправдывала свое неумеренное обжорство. Внутри ничег не задержалось, но от этого не легче.
Вчера была на Дне рожденья. Съела столько роллов, что живот барабаном надулся. Запила все 2 бокалами вина полусухого, дома добавила плиткой шоколада. Ни стыда, ни совести. Сегодня ни зарядки, ни процедур, ни тренировки, так как с раннего ранья и до позднего поздна на работе.
Я расстроена. После вчерашнего умеренного дня привес 100 гр. Неужели мысли о шоколадке??? Мы так не договаривались. Эдак у меня никакой силы воли не хватит!
Ну еще немножечко, ну еще чуть-чуть, и я увижу шестерочку. Главное, сегодня держать себя в рамках, а не начать лопать от радости приближения долгожданной циферки
Ух, несмотря на вчерашнюю грушу, привеса нет. Сегодня все по плану. Гречка, оказывается кончилась, поэтому ем:
Утро: рис + рыба на пару
День: рис + салат из зелени
Вечер: печеные яблоки + лимон
Джиллиан 2-6, растяжка
Урррра! Не зря я вчера на одной воде просидела. Злая ходила как волк, но вот он результат. Сейчас еще пару дней на гречке, чтобы закрепить и, конечно же, Джиллиан.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии