Начало пути. Снова.

Главные вкладки

Изображение пользователя AlisaMoric.
пт., 12.04.2013 - 00:28 — AlisaMoric

Ближайшая цель 60 кг. Время: 1 месяц (отчетная дата 7 июня, я ветеран сайта, поэтому указываю год, 2013).
План:
Завтрак до 12:00 любой. Последний прием пищи до 18:00.
Первые дни, 1-3, белковые. Рыба вареная, форель. Творог. Кефир. Курица. Сыр.
Далее питаюсь по системе "минус 60". Переход плавный, овощи, позже крупы. Спорт - тренировки с Джиллиан, ежедневно.
Уход за кожей. Как предлагает система, кофейный скарб и мумие.
Пишу отчеты.

09:00 Кофе с молоком 2,5%, сыр 45%, зеленое яблоко
13:00 и до 18:00 Гречка вареная без соли 500 г.

08:00 Кофе с молоком 2,5%, сыр 45%, яйцо, зеленое яблоко
14:00 Форель вареная, зеленый лук
18:00 Курица вареная, лук, яблоко, кефир 1%


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Толстопузик Юся.

Толстопузик Юся — пт., 12.04.2013 - 00:42

Сама люблю сытно покушать вечером, а то как амёба хожу, но всё-таки мне кажется это слишком ...
Хотя, каждому своё. Если у людей такой ритм жизни, наверное им удобнее, большую часть еды съедать вечером.

Но всё-таки не обжираться ведь? scratch_one-s_head


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

Изображение пользователя AlisaMoric.

AlisaMoric — пт., 12.04.2013 - 01:39

Нет, не обжираться конечно. Дело даже не в колличестве, а просто - "ем один раз в день и мне этого достаточно". Обычно вечером, мы едим или белок или что то легкое, кефир, салат. А они наедаются до чувства сытости.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.