День 2_11. Дюкан. Спорт творит чудеса с настроением

привет, девочки на диеточках!
Спорт, действительно, творит чудеса , и не только с фигурой, а еще и с настроением! Почему-то, чем больше занимаюсь, тем больше хочется! Но и это есть хорошо! Я сбросила только килограмм (да, да, это свежие данные :blush2: ), но со спортом чувствую себя более стройной, красивой! Это великолепно! Главное, не сдаваться, а идти и идти вперед, там столько всего интересного!!
Сегодня задумалась о каких-то промежуточных результатах, но не в плане сброса веса, а работы над собой и преображения. Кожа лица стала лучше! А я лишь отказалась от курения (!!! давно пора было! А я думала, что можно курить и ничего за это не будет! Фиг вам! Кожа очень портиться! Поры расширяются и она теряет тонус!Ужас! Девочки, берегите свою красоту и ,естественно, здоровье). И я занимаюсь регулярно спортом. А еще сижу на диете вторую неделю. Скоро побью свои собственные рекорды: максимальный срок "диеты" был ...хм, наверное, 10 дней. сегодня 11ый Дюкана)) Горжусь собой!
Питание:
гр 300 творога обезжиренного
лепешки: тыква, морковка, 2 яйца, 3 ст.л. отрубей, 1 ч л оливкого масла, творог обезжиренный
3 яйца
1 белковый коктейль
3 кружки кофе, много-много воды.
Я теперь себе соревнования устраиваю: приучить себя к большому кол-ву водички! Вода- это здоровье и красота)))
Спорт:
1 час фитнеса, 250 м бассеина, 40 минут ходьбы (в целом за день)
Косметические процедуры:
Маска д/лица, турецкая баня 10 мин, финская сауна 10 минут, водный массаж (джакузи или что это в фитнес-центрах?)
Всем хорошего настроения и "красивых" результатов!