КОНКУРС. Я- самая обалденная или Дневник Принцессы. Отчет № 4.

Привет, девочки.
Наконец-то грипп отступил. Всю неделю держалась температура и сильный кашель. Но уже с субботы мне намного лучше.
Всю неделю питалась не понятно чем и как. в общем не систсемно. а на выходных вообще жили у родителей, так что там капец)
но за неделю мучений вес сдвинулся опять. - 700гр. немного, но радует.
Процедуры по красоте восстановила только с субботы, т.к. с температурой в ванной не засиживалась.
Признаюсь, спорта не было, просто в выходные пешком гуляли и все.

Поделюсь с вами низкокалорийным рецептом десерта итальянского блюда панакота.
Состав ванильной панакоты:
• стакан молока (жирность не более 2,5%);
• 1 - 1,5 столовых ложки ванильного сахара;
• 15 грамм желатина;
• кусочек белого шоколада.

Способ приготовления ванильной панакоты:
В половине стакана молока замачиваем желатин на 30 минут. Половину стакана молока выливаем в непригорающую кастрюлю, ставим на огонь, добавляем ванильный сахар. Когда молоко нагрелось, добавляем молоко с желатином, прогреваем и мешаем до полного растворения.
Остужаем, разливаем по порционным формочкам, ставим в холодильник для застывания. Перед подачей можно посыпать белым шоколадом. Это очень вкусный десерт, к тому же низкокалорийный. Рекомендую попробовать всем.

Я- потрясающая)))))
Вот и еще одна неделя позади..как же быстро летит время)) Итак, отчет..
1. Вес 51,5кг (-1кг)
2. Питание: Протасов без нарушений, на прошлой неделе начала есть мясо, птицу и рыбу...мммммм...вот оно счастье)))
3. Спорт: тренировки с Джиллиан продолжаются, на той неделе получилось 4 тренировки))
4. Процедуры: контрастный душ, скрабик самодельный, молочко увлажняющее на всю тушку))))
5. Совет: не знаю можно ли это считать советом, но ничего другого сегодня в голову не пришло. А совет прост как все гениальное)) НЕ ОТСТУПАТЬ!! не отступать ни от чего: ни от диеты, ни от жизненных принципов, ни от решения заняться спортом..тогда все получится)) и будет даже еще лучше чес задумали)) 100%)))
Удачи вам звездочки))

на этой неделе до самой пятницы рот не закрывался..было все..и печеньки и пирожки..и много чего еще..к пятнице подошла с привесом 1400...в субботу удалось собраться в кучу..села на - 60... удалось сократить привес до 700 гр... т.е. на сегодня мой вес 89.1..
в общем даже порадовалась этому срыву..потому что удовольствия он мне не доставил, а мозги вправил...
линеечку не меняю..и обещаю себе вести себя хорошо)
со спортом моя спина пока не дружит..но на работу хожу пешком...
рецепт красоты..на сегодня кулинарный всем известный и очень простой...курогрудь отварила-предварительно сделав насечки ножом поперек.. поливаю капелькой лимонного сока, зелень нарезанная мелко с чесночком, и паприка...и на 5 минут в духовочку..вкууусно...)

Это мой первый отчетик.
Похвастаться нечем - я в плюсе.(ссылаюсь на КД) А так мой вес либо стоит на месте, либо ползет вверх. НО! я не опускаю руки. Я всё равно иду к цели, хоть и семимильными шагами. А основная моя цель, не столько похудение, сколько принять себя и полюбить!(мне кажется тогда и жить станет проще)А полюбить себя легче,когда ты человек ответственный, умный, красивый и сильный :heart: вооот))
Итак:
1)на этой недеде я буду СТРОГО придерживаться следующих правил:

• ужин до 19:00
• исключается: мучное, сладкое, жирное, копченое.
• вторник - разгрузочный день.
• чистая вода не менее 1 литра.

2)Спорт. на прошлой неделе была йога(кундалини) - еще не поняла, нравится или нет...упражнения делала, но не систематично...пропускала, из-за КД....Скажу честно, в спорт я пока не влилась. Но жажду его:) Как говорится, и хочется и колется. На этой неделе обещаю и себе и Вам не пропускать без причины. План такой:

• утро: зарядка! обязательна. если есть время: скакалка, обруч
• вечер: растяжка-джиллиан-ножки. (обращаю внимание на самочувствие, но минимум 1 комплекс должен быть выполнен)

3) Внешний вид. На прошлой неделе скрабилась. На этой неделе планирую заняться телом и лицом вплотную.

• пн: скраб
• вт: медовое обертывание
• ср: скраб
• чт: кофейное обертывание
• пт: скраб

каждый день делать АЦ массаж
В выходные возможно будет корпоратив. Если повезет, будет сауна))
4) Совет. Вчера посмотрела "Советы красоты от Веры Брежневой", в передаче услышала про масочку для волос:
клюква (либо другая ягода) + 1 яйцо + гречневая мука + 1 ст.л оливкого масла + 1ст.л меда
Все ингридиенты смешать в блендере, нанести на волосы по всей длине, накрыть полиэтиленовой шапочкой либо пакетом, голову обматать полотенцем. Держать минут 30. Смыть маску теплой водой. Эффект пообещали сразу Блеск волос обеспечен)) Мне очень понравился рецепт, на днях буду тестить масочку
Пусть планы на неделю воплотятся и все труды наши вознаградятся

Болею! ужасно и жутко.
Диету естественно не соблюдаю(

Вес 66.0, слава богу хоть не набрала от булок и пельмешек(

спорт у меня в -100 степени результативности. Температура 39 все время и поэтому 24 часа в сутки вот уже 2 недели я тупо лежу в кровати.

А вы знаете, что если не мыть голову полторы недели, то волосы действительно становятся лучше?)))) проверено)

1.По питанию.Все соблюдаю, не считая субботы.Ходила в ресторан.Отвес 1.1 кг.
2.По спорту.Ежедневный бодифлекс.Нравиться все больше.
3.Советов сегодня нет.Но все желаю позитива и весеннего настроения!И не болеть!!!

Хочу сказать, что несмотря на все мои ограничения в питании, на прошлой неделе мой вес стоял на том же месте как завороженный. И поэтому я решила срочно сдвинуть его с мертвой точки. В результате я приняла решение сесть на шестидневную разгрузку, то есть со вчерашнего дня я сижу на диете «6 лепестков». И сегодняшнее утреннее взвешивание меня очень обрадовало, за один день я потеряла 500 гр. Поэтому я твердо решила выдержать эту диету, а далее все-таки попробовать подружиться с Дюканом, которого все так хвалят.
По поводу спорта хочу сказать, что я конечно же филонила, и хоть и занималась спортом, но нагрузки были слабыми и видимо поэтому мой вес стоял на месте. Но обещаю, что исправлю положение.
Всю неделю делала маски для лица, а также использовала все ту же ночную сыворотку от компании Орифлейм. После ее использования мне очень нравится кожа, она такая нежная и подтянутая, поэтому буду продолжать дальше, пока не закончится упаковка, а там посмотрим. Цена у нее не маленькая, поэтому не знаю буду ли покупать ее в дальнейшем. И еще, хочу похвастаться, в субботу я была в компании на презентации нового каталога и выиграла корзину косметики! Очень неожиданно и радостно!
По поводу частого мытья головы, могу также поделиться своим мнением и опытом. Раньше я мыла голову через каждые 2 дня, и волосы жутко пачкались и жирнели, но не сразу, а постепенно стала приучать свои волосы к более редкому мытью. Сейчас я могу мыть голову один раз в 5 дней. А недавно стала полоскать волосы оваром крапивы. Хочу сказать, что мне очень нравиться, и к тому же стало меньше перхоти, которую я приобрела благодаря использованию разных шампуней.
Еще хочу поделиться тем, что хоть мой вес и не уходит так стремительно, как хотелось бы, но тем не менее объемы уходят куда заметнее. Нужно срочно менять свой гардероб, так как джинсы уже на мне не держаться, и я могу их снять даже не расстегивая застежку. Это очень приятно. Так, что скоро я обрету стройность и легкость, чего и вам всем желаю!

Последние две недели прошли под этим лозунгом, заботилась и помогала дочке в подготовке к последнему турниру. Как результат, она теперь едет на национальный турнир летом!
Вес прошлого отчета не помню совсем! Сегодняшний 85.5, до цели конкурса осталось 2.5 кг!!!! Спорта было 5 дней, питание с маленькими нарушениями один день, а так строго по Дюкану. Объемы тают и это радует особенно!
Совет: в фарш добавить пропаренную (5 минут) капусту и морковку, помолоть в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить яичко и сделать тефтельки. Запечь в духовке, можно сверху смазать том соусом. Очень вкусные и сочные тефтелтки получаются!

Всем привет!
1) Я в растроенных чувствах: вес болтается 72-73 кг и никак не хочет сдвигаться с мертвой точки (кд тоже пока не предвидится, так что это не из-за них), несмотря на то, что общая дневная калорийность 1100 ккал да и нарушений (хлеб, сахар, булочки-пирожные) нет.
2) Ходьба, даже немножко ноги покачала.
3) Баночный и токовый массаж, скраб.
4) Рецепта нет, самой б кто его дал! Если только: не падать духом! Never give up! Never give up!

Убедилась в этом,зажигая с мужем в ночном клубе в субботу.Результат-опять отекла,отвес всего 200г за неделю,вес 67,4кг.Ела правильно 6 дней из семи,массаж и спорт так же.Уход за лицом,ногами и руками ежедневно.Сегодня начала 7 лепестков,так как на ПП остаюсь в прежнем весе,хоть и не набираю.

Ну вот пролетела незаметно еще одна неделя.
Вес.. мой вес... похоже я взяла за цель набрать 12 кг а не сбросить.
На протяжении недели я вообще не следила за своим питанием. Пыталась подлечить желудок, завтракала кашкой а она мне только разгоняла аппетит, и черная дыра открывалась.
Спорт.. спорт отсутствовал. Это можно было не писать и так ясно.
Ну процедуры у меня на все 100%.

Совет дня. Хорошо мазать лицо маслом из льна. Освежает. А если выйти на улицу, после того как масло впитается в кожу, то чувствуется запах свежескошенной травы. Я после таких процедур всегда высовывала свою мордочку в окно на балконе... ммммм

Ну вот так

Извините за опоздание, но вчера была на семинаре, вернулась поздно.

Итак,
1) Питание - ну , тут целая поэма... Начались КД и я почему-то решила, что это повод для того, чтобы расслабиться. В воскресенье лопала все и много. Правда в субботу типа разгружалась на мандаринах и яблоках %). А в понедельник, поскольку семинар был вечером, решила, что это отличный повод сходить в Макдон. Я там, конечно, душу-то отвела. Но сегодня в своих калориях держусь. Жор прошел. Да и от вчерашнего Макодна эффект сытости еще сохраняется.
2) Спорт - Синди и каланетика.
3) Красота - маска для лица, маска для волос.
4) Рецепт красоты. Их два. 1. Все, кто работает в офисе - находите время гулять. Даже если не хочется, тяжело и т.д. Ну хоть полчаса. Я просто себя за шкирку вывожу выгуливать. И даже если плохая погода. Реальное кислородное голодание. 2. Наношу на волосы репейное масло. Супер-вещь. Очень люблю марку Эвалар. Хорошее масло с разными добавками, удобный флакончик. И волосы такие пушистые, такие объемные после этой процедуры.
Вот как-то так.