Неделя 1, день 5

Главные вкладки

пт., 21.10.2011 - 23:22 — Alan_Grey

Вес встал... возможно, творог все же следует исключить.
Так же пора исключать кофе, так как бухаю в него много молока.

Завтрак: гречка, доел остатки вчерашней курицы
Второй завтрак: банка тунца
Обед: куринная грудка с овощами
полдник: маринованные морепрдукты
после тренировки - молочный коктель
перед сном: пачка обезжиренного творога

Спортивная составляющая: силовая тренировка

Из косяков. С утра на работе угостили пироженным, отказываться было неудобно. В оправдание скажу, что оно маленькое, не сильно сладкое и с утра.

Курица надоела - спасу нет....а ее придется жрать еще 4 недели. нужно подумать, чем ее можно заменить... возможно филе трески.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Бубочка91.

Бубочка91 — пт., 21.10.2011 - 23:24

прости за не скромный вопрос..а может ты просто в туалет не ходишь несколько дней вот вес и встал?Просто при жетких диетах так бывает

Alan_Grey — пт., 21.10.2011 - 23:29

Я взвешиваюсь по утрам после туалета... ну для чистоты эксперимента ))

Изображение пользователя Marelyn.

Marelyn — сб., 22.10.2011 - 07:35

Возможно, просто идет прирост мышц, а жир немного все же сгорает:)

Your Jersey*

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — сб., 22.10.2011 - 12:22

Я бы ничего не исключала из этого. Если при силовых будешь недоедать, то вес будет уходить за счет мышц. Кстати, больше 500 грамм в неделю (жира) лучше не терять. Это возможно, я два раза пробовала и заболела оба раза. Тем более если нет весов-анализаторов. Взвешиваться лучше раз в неделю.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 22.10.2011 - 13:58

кофе черный, творог оставь и налегай на белок с овощами и поменьше маринованостей и полуфабрикатов ешь


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина