Начало долгого пути!

Главные вкладки

вт., 22.07.2008 - 17:00 — Vocalise

Вот уже месяц как пытаюсь взять себя в ручки,не ем после 18.00.Два года назад по этому принципу я похудела на 10кг,потом опять распустилась,и за 2 года все вернулось.За этот месяц у меня с друдом но ушли 5 кг.Теперь начинаю сначала,хочу пойти по принципу подсчета каллорий.Пока ставлю себе планку 1000ккал.ЧТо же было сегодня:
-1/3 чашки кофе с сахаром и молоком-117,5калл
-конфетка шоколадная 58,8 калл
-Напиток кисломолочный кефирный 262,3 калл
-сухарик -100,6калл
-салат печночный- 700 ккал (Ужас!!!но так показывает таблица)
-рис с гуляшом из говядины-450 калл
-Батончик Баунти-324калл
Ужас 1000 тут и не пахнет я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Надо что то менять.Одна радость после 18.00 ч так и не ем.Так же сегодня совершила 25 минутную пешую прогулку за счет чего сожгла 86 калл всего лишь.Вообщем буду думать что с собой такой делать.

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 100 кг157.78 КБ
Иконка изображения 96 кг217.03 КБ
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Pandamega.

Pandamega — вт., 22.07.2008 - 18:11

Для начала хорошо исключить все мучное (никаких сухариков). Никакой "химии" газировки и полуфабрикатов.
Не использовать сахар для чая или кофе
Никаких Баунти и тому подобного
Не есть покупных салатов
Для начала ...
УВЕРЕНА! Результат будет давольно быстро!
Удачи!

Vocalise — вт., 22.07.2008 - 18:37

Спасибо за поддержку.Буду стараться.

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 22.07.2008 - 19:12

Срочно исправляйся!!! :jawdrop: ;)
Начало хорошее, ужно его продолжить! Удачки!!! :)

Vocalise — ср., 23.07.2008 - 17:22

Спасибо,я постараюсь.

Изображение пользователя Кeit.

Кeit — ср., 23.07.2008 - 17:24


Ах,как я люблю Баунти!!!!Давненько не ела

Tigress — ср., 23.07.2008 - 17:28

надо исключитиь всякую химию,но например чай,кофе без сахара я пить не могу,я и не иду на это,не мучаю себя,иначе могу сорваться. Надо кушать умеренно и двигаться,двигаться,двигаться. Как говорится,Движение-это жизнь!!!Diet weight loss

Мария,Маша,Машенька

Vocalise — ср., 23.07.2008 - 17:36

Я без сахара тоже не могу ни чай не кофе.Стараюсь просто не ужинать,и по возможностьти меньше кушать.А вообще сладкоежка,в этом и беда моя.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 23.07.2008 - 17:40

Если любишь сладкий чай или кофе. Мой тебе совет - клади лучше ложку меда. Уверяю что вкус будет то же самы й что и с сахаром только намного полезней. Я уже давно этим приемом полтзуюсь ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Vocalise — ср., 23.07.2008 - 17:41

Спасибо за совет

МонА-мур — ср., 23.07.2008 - 19:02

А я бы из этого меню отправила "в сад":

- белый рис (лучше и полезней бурый и дикий рис)
- конфетку (вместо нее лучше съесть дольку горького шоколада, мармеладку или даже зефиринку)
- что было в салатике печеночном?
- обожаю Бауууунннтииии!!! Но и его - в сад! Лучше поджарить банан с кокосовой стружкой :) (банан порезать, окунуть в яичный белок взбитый, обвалять в кокосовой стружке и пожарить)
- белый сахар - это зло :))) Лучше использовать коричневый, тростниковый :)
- сухарики тоже в сад :) Лучше, ИМХО, конечно, съесть кусочек зернового хлеба или хлебцы типа ФиннКрисп.

ИМХО, в этом меню недостаток овощей и рыбки/морепродуктов - сытно и легко ;)

Галка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.