(((

Я соблюдала Яичную диету, побилась минус 6 кг за две недели, но потом ноги мои подкосились сначала перед ленивыми варениками, потом перед чизкейком, а теперь я снова ем все подряд))) Вес пока стоит на 58.
Давай попробуем что нибудь вместе, я только за, есть идеи?

Я тоже раньше несколько раз падала в обморок, а потом поняла причину(по крайней в мере в моем конкретном случае): когда перестаю есть, перистальтика замедляется, и еда в кишечнике гниет, эти токсины всасываются в кровь и вызывают сильную слабость и обмороки. Поэтому я принимаю слабительное Дюфалак - он самый безопасный, его даже грудничкам можно. И ещё пью много чистой воды и глубоко дышу - крови во время чистки нужно больше кислорода и воды. Для энергии мне идеально помогает зеленый чай, я его пью много, без сахара. И зарядка. Когда жила с мамой, приходилось хитрить. Она знает, что я сладкоежка: я беру конфеты, печенье и складываю их в пакет - самые вкусные на потом, как награду после похудения. Остальными угощала подруг в школе, институте или где там в это время была. Ещё я с 14 лет не ем никакого мяса, кроме рыбы. Тут мне на помощь приходили мои коты или собака:) Беда в том, как потом удержаться и не ЖРАТЬ? Каждый раз думаю:вот, столько терпела, теперь точно удержусь... На этот раз надеюсь уж так и будет. УДАЧИ НАМ И ТЕРПЕНЬЯ! Я ленивая, как коала. Когда у меня собака была, я с ней бегала. Теперь максимум - периодически приседания, еще реже пресс и обруч(но после него у меня на боках жуткие синяки, поэтому кручу пару раз в месяц по полчаса, а то больно; причем пока кручу не больно, а на след. день болючие синяки:( Хочу на днях сделать фото и прикрепить у себя в блоге, чтоб видеть каждый день фронт работ, мож тогда займусь физич. активностью наконец. Тебе я советую делать разгрузку 1раз/неделю, не чаще. Лучше ешь больше овощей(после них не так хочется есть, как после фруктов), а для белков и полезных жиров - рыбу(только не консервы и не жареную), если ешь мясо - отварное или печеное филе курицы, телятину, и сырое растит. масло, бобовые(в маг-х продают заморож. зел. горошек и фасоль - их можно просто размораживать и добавлять в салат, консервы и вареные ИМХО бесполезны. А мне проще на чае и воде - я когда начинаю есть даже самую полезную еду, меня уже не остановить - потом жру все подряд. Самое сложное при водно-чайной диете - вечер 1-го и 2-го дня(голод) и утро 3-го(слабость оч. сильная). К вечеру 3-го дня лучшеет, и потом все дни просто некоторая слабость, но уже могу все нормально делать, только обязательно много двигаюсь, гуляю, делаю дыхательные упражнения. Во, сколько написала:) Теперь остается все правильно выполнять:)

Ненадо маму нервировать, она правильно беспокоится. Тем более раз вы пишите,что были обмороки.
Вы сейчас, наверное, как и девушка писавшая выше, заткнете уши и не будете ничего слушать, но я все же потрачу несколько минут и допишу то, что собиралась.
Во-первых, не забывайте, что женский организм формируется до 21-22 лет (обычно после этой фразы многие девушки в вашем возрасте закрывают странику, закатывая глаза со словами "опять они со своими нотациями"), а это значит,что вам сейчас крайне важно получать микроэлементы и питательные вещества в полноценном количестве.Поэтому вам не подойдут жесткие моно-диеты. Нет, вы конечно можете попробовать - ваша жизнь, но могу утверждать наверняка, что долгосрочного результата вы не добьетесь и скорее всего потом наберете лишнего.
Во-вторых, приведу вам самую тупую формулу подсчета калорий (тупую,потому что она расчитывает только необходимое количество ккал для умеренного темпа жизни человека, и высчитывается очень просто):
26 - 30 кк в день на килограмм веса - для обычных здоровых людей с сидячим образом жизни и небольшой физической активностью
- 31 - 37 кк - для тех, кто занимается средне-интенсивной физической активностью 3-5 раз в неделю
- 38 - 40 кк - для тех, у кого высоко активная работа или очень активный образ жизни
Если вы так боитесь больших цифр, возьмите отсюда самую меньшую - 26. Теперь умножаем ее на ваш желаемый вес - 57, получаем 1482, а никак не 1000 ккал.
К стати,вот вам и ответ на вопрос, почему вы все время срываетесь) да-да, боян-бояныч, но организм действительно впадает в сильный стресс, действительно начинает запасать то, что вам совершенно не нужно и расходовать стройматериал для себя самого, и да - замедляется обмен веществ, из-за чего в дальнейшем, худеется все медленнее и печальнее.
Поэтому,если вы действительно хотите привести себя в форму, придется серьезно подойти к делу. Да - с подсчетом калорий и выбором продуктов, да - придется пару вечеров убивать на составление списков, обложившись таблицами и калькулятором, да - придется даже весы для продуктов купить и в магазин по списку ходить. Знаю,что по началу кажется, что все это слишком сложно, но на мой взгляд, лечить последствия голодовок, психологические травмы, дистрофию\ожирение и гормональные нарушения - намного сложнее.
И если вы действительно любите себя, вы выберете, пусть более долгий и более сложный на вид,но более правильный, проверенный временм и миллионами людей, путь. Ведь, если честно, то по настоящему хороших результатов добились те, кто сделали ЗОЖ своим образом жизни, а не те, кто соревновался "кто быстрее сбросит 20 кило" на одной морковке и минералке.
Не ищите легких путей. Быстрее - не значит лучше, меньше - не значит быстрее.
Удачи вам. И верных решений!