1.

Просто 1.
Будет только ПП и может разгрузки.
Весы показали ужасный номер мне утром..
Дело в том что неделю я почти не двигалась, выполняла только жизненно важные движения. У меня восполился седалищный нерв, спина + правая нога до самой пятки- адская боль 24 часа в сутки. Сидеть и лежать, в том числе спать было ооочень больно.Сегодня первый день мне стало заметно лучше, хотя я еще ощущаю боль. За это время при неизменном питании я умудрилась прибавить 2 кг!! Наверное всё же водой, да еще и таблетки горстями ела. Надеюсь скоро всё пройдёт без следа и я снова буду хдорова. Снова хочется жить))

З- творог
П-яблоко
О- плов (курочка, рис, оливки, ананасы, томатная паста)+ томатик
П-мендаль 30 гр
У- яйцо с сыром