Тренажер.

Есть. Два месяца на нем покачивалась :) регулярно, по три раза надню.
смысла не увидела ваще.

Посижу послушаю, соблазняюсь на покупку но кажется смысла нет.
Знающие люди говорят ерунда. Но как то...не знаю.

не покупай,будет только место занимать. я покупала несколько подобных, так и валяются, бесполезные они.

тренажер. Я часто пользуюсь разными эспандерами. Просто сажусь перед ТВ смотрю передачу, а сама тренирую спину, руки и т.д.
И места он займет не много. Один совет: повесь или положи его на самом видном месте, где ты обычно сидишь.
Он всегда должен быть под рукой. У меня эспандер висит на дверной ручке спальни. Утром встала- сделала 10-15 раз , пока шла на кухню попить и обратно до ванны- вот и тренировка.

Лучше трубчатый амортизатор. Недорого и эффективно, если регулярно заниматься. Разнообразие упражнений.
Выглядит так:

Как видно из картинок они бывают короткие в виде восьмерок, в виде кольца. Бывают длинные, наподобие скакалки. Если фантазия работает хорошо, то сама понимаешь какое большое разнообразие упражнений с ним можно выполнять.

Купить его можно в любом спорт магазине.
Я заказывала на алиэксперсс. И длинный, и короткий. Длинный мне обошелся 5,29 долларов, короткий (восьмеркой) 2,78 доллара.
Вот ссылки, если надо: http://www.aliexpress.com/item/New-1-Type-Resistance-Training-Bands-Tube-Workout-Exercise-for-Yoga-Fashion-Body-Building-Fitness-Equipment/1029913136.html - длинный
http://www.aliexpress.com/item/Resistance-Training-Bands-Tube-Workout-Exercise-for-Yoga-8-Type-Fashion-Body-Building-Fitness-Equipment-Tool/944392996.html - короткий За доставку я не платила ни копейки.
Если ты зарегистрирована в инстаграмме, то посмотри у demivika упражнения с амортизатором. Она показывает реально эффективные и классные упражнения. Вот ссылка на ее страничку (тело у нее нереально суперское): http://instagram.com/demivika Вообще, посмотри её видео с тренировок. Она показывает супер упражнения!
На youtube много всяких тренировок с амортизатором. В поиск забей упражнения с амортизатором.

Только нужно заниматься РЕГУЛЯРНО!!! Нет времени - это отмазка! Я занимаюсь в 5 утра, 5 дней в неделю. В другое время мне заниматься нЕкогда. У меня двое детей, работа, поэтому только утром могу. Вечером с мелким делаем уроки и другие домашние дела. НО обмен веществ можно раскачать только регулярными тренировками. В этом я убедилась. Никакое урезанное питание не приведет к отличным результатам. Только спорт и правильное питание.
Удачи тебе Надюш!