Запись 29

итак: отчет за кефирный день
разгрузка помогла моей рыбке на линеечке преодолеть еще один килограмм, это отличный результат.. хотя я уверена, что ушел не жир, а то что было в кишечнике, тк кефир выходил у меня буквально через пол чaса, после того, как попадал во внутрь, честно говоря я устала в сортир бегать, чувства голода я не испытывала, а вот по-калорийности этот день вышел весьма серьёзным, чашку я выпила утром, почти литр на работе, а это уже 500 ккал + утром 150.. поэтому по приходу домой я решила много "облегчить" кефир, взяла томатик, пол огурчика и 1/8 паприки, измельчила (вышло пол чашки) и залила кефиром, немного приправы для салата, в-общем коктейль вышел невероятно вкусный, всем рекомендую!!!
Такой хороший результат мне обеспечила невероятная физическая активность вчера, и откуда столько энергии.. на работе бегала как электровеник, домой пришла, посмотрела, что пол не мыт (стыдно сказать) с прошлого воскресенья (за неделю только раз пропылесосила), шторы не стираны (в спальне с января, в комнате с марта!!) и что ж я за хозяйка бестолковая, сняла, постирала и обратно повесила шторы, вытерла пыль и вымыла полы, постирала полотенца, поменяла постельное бельё, унитаз и раковину почистила.... чистота.. муж в пол 9 с работы пришел, а я всё с тряпками.. наверное я много потратила энергии..
вчера же я наконец дошла до аптеки, купила себе поливитамины с минералами, рыбий жир и чай System Slim Figura, комплекс рассчитан на месяц и от него не несет.. так что худеем дальше!!!
и вот рецептик очередной, как говорится на себе испробовано: берем несколько маленьких кабачков (я 5 взяла) перерезаем пополам, сверху кладем тоненькие кусочки томатов, посыпаем немного солью и перчиком и в духовку минут на 40 (150-180 градусов), когда они запекуться, сверху намазываем легким майонезом, у меня на 5 кабачком 50 гр уwло, что дает в сумме 110 ккал(по 11 ккал на кусочек!) Вчера сделала, сегодня на завтрак пробовала, СУПЕР вкусно и диетически!
p.s. смотрю мой рецепт салатика из крабов с яблоками пригодился...