Блог leno4ka0072007

1. Кушала как попало. Иногда вобще не кушала
2. Вес -60 кг
3.ИМТ 21.77
4. Объемы грудь 90, талия 76, бедра 102
5. Спорт-силовые занятия дома 3 раза

Немного расслабилась на этой неделе
1. Питалась как обычно до 20.00. 2 раза в была в макдональдсе, за что себя честно-причестно корю
2. Вес -61 кг
3.ИМТ 22.14
4. Объемы грудь 90, талия 77, бедра 102
5. Спорт-силовые занятия дома 3 раза

Питание на неделе было таким: кушала до 8, особо себя не ограничивала. Ни одного кусочка сахара за неделю(для меня это уже достижение) После 8 если уж очень хотелось кушать только кефир.
Спорт. Утром зарядка, 3 раза в неделю занятие дома. Раньше занималась с гантелями сама, теперь на шла дома старый диск body sculpt. Занимаюсь по нему
В день не менее часа проходила пешком в быстром темпе.

я сегодня молодчинка!!весь день на кефире. так держать!!)))

Вчера получила сильную встряску по поводу своего веса. Хоть и не такой уж он у меня большой, и выгляжу я не так уж и плохо...Но все же услышала много неприятного от любимого человека.Конечно он прав, запустила себя...