нда уж

итак съедено за вечер:
200 грамм не соленой вареной курицы
3 кусочка(небольших) ржаного хлеба с тонким слоем паштета (вот это можно было и не есть)
огурцы(4-5 шт)
чай без сахара но 3 чашки)))
Вывод: чай и хлеб можно было заменить на кефир...
курочка понравилась но не в это время(вечером лучше что то легкое)
Ближайшие 10 дней буду питаться но сдержанно и только потом смогу продолжить диету, кстати заодно и прислушаюсь к организму, как он будет себя вести в случае разумного прекрашения диеты)))