4 день. Прогресс есть!

Сегодня уже 4 день моей борьбы с перееданием, лишним весом и желудком.

С понедельника, как и планировала, начала питаться дробно, каждые 3 часа маленькими порциями.
Так же отказалась от питания в детском саду - кормили там не плохо, но давали слишком много, и половину приходилось выбрасывать. Поэтому решила вовсе отказаться от обеда.

С Собой на работу 4 дня носила сырники с изюмом и фрукты - яблоки, сливы, нектарины, персики. А во вторник еще и огурец прихватила. С собой всегда беру бутылку с водой 0,5 и выпиваю в течении рабочего дня + иногда пью чай 1 - 2 кружки за день. Дома ела суп - уху из карпов. В среду вечером у меня было нарушение - с мужем отмечали годовщину свадьбы, съели шашлык из свинины и роллы, и я пила вино кагор. На ночь потом напилась воды, чтобы изжога прошла.
Утром проснулась вся отекшая. Думала набрала обратно то, что возможно скинула за эти дни.

Но сейчас вечером встала на весы и к моему удивлению увидела хорошую цифру 84,4 кг. Все таки есть эффект от такого питания, хотя я и нарушила!

Сходила на днях в тренажерный зал рядом с домом,цены узнала. Сумму копеечную просят - всего 1800 за месяц,если ходить 3 раза в неделю. Индивидуальные тренировки стоят 300р - занятие. Так что с августа начну ходить туда, чтобы подтянуть тело.

А на июль у меня очень много работы запланировано. Взяла учеников на экспресс курс, месяц буду их готовить к вступительному экзамену. Ну а в августе уже со временем будет полегче, и я смогу выделить несколько часов для физ.занятий.

А пока я буду продолжать питаться по схеме, чтобы сократить мой желудок и насыщаться малым количеством пищи.

Желаю всем хорошего настроения и теплого лета как в Екатеринбурге)