День 3

Итак мое меню-
завтрак:11.30
-сырок с изюмом,разведенный молоком
-цикорий с молоком и чайной ложкой меда
- сыр 40гр.
обед:14.30
-пиалка борща
-100гр. пирога рыбного
полдник:18.00
-1 яблоко
-1 киви
ужин:19.30
-3-4 ст.л. макарон твердых сортов
-2 ст.л. куриной печени
-чай с молоком и чайной ложкой меда
-50гр. сыра.
Воду пила перед каждым приемом пищи за 10-20 минут.Выпила где то 5 или 6 стаканов,не считая чая и цикория,которые тоже пила.
Заметила,что кушать по настоящему хочу уже только под вечер.Утром с таким удовольствием съела сырок,как будто век его не ела!Вот что значит контролировать объем и качество пищи!Сразу начинаешь ценить вкус еды,отправляемой в рот