МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА/ ДЕНЬ 0 - ПОДГОТОВКА.

Всем привет! :-) С завтрашнего дня собираюсь начать 10-ти дневную гречневую диету. Для того что бы было легче решила вести дневник, все-таки ответственность перед остальными худеющими :-) Мне 22 года и борьба с лишними килограммами, а иногда и не лишними уже продолжается десять лет, так что худельщица я опытная :-) . Почему именно гречневая? Пребывала пару раз, но дальше двух дней не выдерживала, но она мне нравиться тем, что не такая уж она и голодная по сравнению с остальными, только немного пресная, но это ерунда.
СОБСТВЕННО ДИЕТА: мое ежедневное меню будет состоять из полного стакана сырой гречки сваренного с утра, без сахара и соли , гречку я буду брать с собой, а еще один-два раза в день кофе с обезжиренным молоком и сахарозаменителем,(для бодрости и хорошего настроения), кефира в моей диете не будет так, как мой кишечник его категорически не приемлет, ну вы понимаете о чем я :-), зато будут витаминки. Каждый день я буду взвешиваться с утра , и подробно отчитываться о прошедшем диетическом дне.
Моя цель 49-49,5. Надеюсь на вашу поддержку, и на то что мой опыт поможет кому-нибудь, вообщем удачи мне и терпения :-)