Довольна собой!

Сегодня я очень довольна собой,так как хорошо соблюдала диету (правильное питание)углеводов заработала не очень то и много. А впрочем,смотрите что вышло...

Завтрак:

- небольшая порция борща

-кофе

Обед:

- грам 300 творога (нежирного)

- 100 или 150 мл молока (2.5%)

-два яблока маленьких

Ужин:

- грам 50 творога

- 150 мл кефира (0%)

- две небольшыих груши

- грам 100 дыни

всего заработала за сегодня ровно 694 ккал

из них:

жиры - 12.893

белки - 66.794

углеводы - 82.548

 А как продвигаются ваши дела,мои милые??

Ваша Виктория