Приветики))))

Доброго дня! Все таки перешла ПП что мучать себя ну не могу я есть строго по распианию, только разрешенные продукты. Выходные прошли очень результативно. Суббота 15 мин беговая дорожка, 20 минут элиптичекий тренажер, плюс 10 мин велик итого около 7 км. меня удивляет тот факт как девчонки умудряются за 40 минут отбегать на элипсоиде 10 км, это примерно скорость должна быть около 15 км в час. я реально попробовала разогнаться до такой скорости, это нереально максимум до 10 км/час и то, в таком темпе больше минуты не выдержишь., дальше ноги не успевают, может я что то не так понимаю, так бегаю в среднем на скорости 5,4-6,1. в обед ремонт дома а вечерром 10 км на велотренажере. воскресение тоже началось вс утренней тренировке в 9 утра дорожка+ элипсоид+ велотренажер- 8 км. вечерком был правда кусочек тортика ну в 6 часов.Ладно не оправдываюсь, просто не хочю особо напрягаться, и карить себя просто хочю заниматься спортом умеренно питаться и наслаждаться жизнью.
Сегодня поедем с сыном в аквапарк. на велик наверное не залезу так как приеду поздно. Среда велик, пятница бассейн, суббота воскресение- тренаж. зал. По питанию Завтрак -кусочек тортика, Обед- гречка+ рыба+ курица; У- котлетка с гречкой.Перекус- яблоко. По весу не знаю в весах батарейка сдохла, но чувствую что начинаю сдуваться, и это не может не радовать Погода отличная, правда не привычная для нашего климата, хочется уже снежка. А так всё здорово, чего и вам желаю))) Всех :poceluy-299: