Пищевая пленка и бег ??? За или против !

Главные вкладки

вс., 17.07.2011 - 17:22 — MEN

Несколько раз слышал . Что люди обертываются пищевой пленкой и бегают якобы худеешь так быстрее. Но мне кажется что это не очень хорошо для кожи и почек ? Кто , что думает по этому поводу ???

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Габи.

Габи — вс., 17.07.2011 - 17:24

Вещь очень хорошая, но делать это надо определенное количество времени. Не больше. Иначе действительно начнется раздражение...
И, разумеется, сразу же после занятий - в душ.
Ну и делать не каждый день. А пару раз в дней.
Можно не только бегать, к слову.

MEN — вс., 17.07.2011 - 17:26

Что значитне только бегать ??? )))

Изображение пользователя Габи.

Габи — вс., 17.07.2011 - 17:30

Можно выполнять другие упражнения с пленкой))))))
Хоть халахуп крутить. Хоть на эллипсе заниматься (куда лучше бега, т.к. не такая жуткая нагрузка на миниски)
Ну и просто заматываться пленкой, одевать теплые брюки-свитер и двигаться под ту же музыку.

MEN — вс., 17.07.2011 - 17:33

Вопрос такой к вам ! У меня вес 134 кило . Если я начну бегать . Это не сильно повредит суставам ?

Изображение пользователя Габи.

Габи — вс., 17.07.2011 - 17:35

В том-то и дело, что может навредить.
Лучше начать с растяжки мышц + потихоньку пресс + ноги + руки.
Потом, когда вес будет 100 (поверьте, до ста кг он сбрасывается ОЧЕНЬ быстро), лучше всего купить эллиптический тренажер. Опять же, повторюсь: он очень снижает нагрузку на миниски и тренирует почти все группы мышц.
Но бегать с таким весом нельзя.
Это и сердце, и ноги, и дыхалка - сразу дают сбой.
Так что пока что подготовьте тело к физ.нагрузкам.

MEN — вс., 17.07.2011 - 17:37

А как вы худели ??? Судя по линейке фантастический результат !!!!

Изображение пользователя Габи.

Габи — вс., 17.07.2011 - 17:42

А я как только не худела.
Начала с диет разнообразных (японка, гречневая, кефирная. Сейчас супная).
Потом подключила физ. нагрузку. Определенный комплекс упражнений выполняю каждый день вечером. На выходных подключаю тренажер и обруч, т.к. в будни после работы я как лимон.
Бассейн, бассейн и еще раз бассейн!
Потом перешла на вегетарианство. Оно меня просто спасло.
Был этап, когда просто голодала (посадила себе тем самым желчный, поэтому всем запрещаю голодать)
Бросила курить - не набрала ни грамма. Просто нельзя заедать желание покурить, вот и все.
Но это я сейчас вкратце рассказываю... Разумеется, полтора года одним сообщением не опишешь)

MEN — вс., 17.07.2011 - 17:56

Ясно здорово )

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.