)

завтрак- черешня+2 йогурта
кофе
обед- омлет из 2 яиц с помидорами(жареными)+грейпфрут
ужин- индейка жареная+рис+салат(капуста)+сок апельсиновый(стакан)

была удивлена сегодня переменами в сознании...с утра было желание хомячить-все вроде было БЫ без запрещенных продуктов, но не вовремя. отказала себе в куче перекусов, вспомнив,что обычно с этого начинается срыв, по крайней мере у меня...и во время ужина-положила себе большой кусок индейки,пару ложек риса и капусту...начала с риса и капусты, а когда взяла кусочек индейки- поняла,что она не катит...не хочу ее, вкус портит...от куска съела 2 кусочка и отложила для мужа ее...со мной такое наверное в 1 раз в жизни, как ни сложно в этом признаться) чтобы я отказалась от мяяяяяяса да еще жаааареного....вдобавок уже лежащего на моей тарелке)))) немыслимо) неужели я меняюсь? ведь главное- изменить не вес...а сознание,тип питания и пищевые приоритеты...если для меня станет ВКУСНО питаться здоровой едой и НЕВКУСНО вредностями- вес уйдет сам, незаметно и безболезненно...и никогда ко мне не вернется