отвес 500гр

Главные вкладки

вт., 19.07.2011 - 07:13 — Юличька

Как же долго я его ждала!)) Ну, даст Бог, не последний)
Даже не знаю, чего бы поесть на радостях)
кашу варить не охота)
пойду съем 2 йогурта 0% и кофейку чашку...

Нравится: 
5

Комментарии

Юличька — вт., 19.07.2011 - 08:49

280.jpg

Воть мой завтрак
Овсянка не вареная, а запаренная кипятком 3 мин+ щепотка соли и столовая ложка изюма
Сок апельсиновый на 1\4 разбавлен водой)

Юличька — вт., 19.07.2011 - 16:07

dscf1953.jpg

Это обед)

Тушеное мясо с луком и морковью
и 2 йогуртика

Юличька — вт., 19.07.2011 - 20:26

dscf1954.jpg

Ужин- салатик)
Еще сегодня в перекус кофе выпила)
Все...дальше только вода)
Очень легко переносится такой рацион, голода нет

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 20.07.2011 - 01:08

В купленных соках, всех кроме томатного, неоправданно много сахара, поэтому их из рациона лучше убрать. Полезнее просто апельсин съесть, те же витамины, никакого дополнительного сахара, да еще и клетчатка для кишечника!
А почему так много йогуртов?
Мяска такого самой захотелось! Очень аппетитно.

Юличька — ср., 20.07.2011 - 12:54

спасибо за совет про соки...даже не думала про сахар...у меня есть соковыжималка и обычная и для цитрусовых, просто не было апельсинов) надо заняться будет...покупать фрукты и не покупать соки вообще

там мяса очень мало было, на фотке кажется- огромная порция,а там 2 столовых ложки) + 2 шт по 125йогурта
а мяско реально вкусное и не калорийное) прям для нас LaieA_045

Изображение пользователя MissaNissa.

MissaNissa — вт., 26.07.2011 - 14:33

Молодец какая, у меня тоже большой вес, весила 125 кг, сейчас 112кг. Питаюсь примерно как ты).
Давай дружить!)

Юличька — пн., 22.08.2011 - 04:32

хи) я только увидела твой камент) и сразу приятность- ты уже не 112, а 105, умничка
дружить я только ЗА) я итак твой дневничок почитываю..)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина