Блог -Lilu-

Итак...вчера молока на ночь не пила...не захотелось
Вечером в качалку.

Завтрак
Каша из гречневых хлопьев на воде и молоке с мёдом
Тост из черного хлеба с паштетом
Кофе с молоком

Перекус
450 гр кефира

Обед
Печень индейки+рис+салат огурцы, помидоры, зелень
2 кусочка селёдки

Перекус
300 гр черешни

Ужин
Суп из щавеля с ложкой сметаны
Столовая ложка кабачковой икры

Итак, меня в моей фигуре устраивает всё, кроме объёма талии..буду уменьшать именно ее, точнее убирать живот.
утром пресс 8 минут. по спорту сегодня всё, т.к. завтра качалка (2прогулки с собакой по часу за аэробную нагрузку не считаю)

Завтрак
Овсяная каша, сегодня на воде, т.к. молоко закончилось, хватило только на кофе)
Кофе с молоком
Тост из чёрного хлеба с паштетом.

Обед