Блог Fren

Этот блог не заполняю все равно, и я к нему так и не привыкла как-то. Возвращаюсь на свой старый, который пустует больше года)

Эту запись оставляю только потому, чтобы не пополнять ряды тех дневничков, хозяйки которых кинули свои записи по причине очень затяжного зажора!)

Пришла я на сайт с этим блогом в весе около 74 кг. Сейчас мой вес 66,7

Решила я все-таки написать, а то я просто читаю всех, а к себе ничего не пишу - можно подумать, что я в глубоком зажоре.
Но это не так!)
На сегодня мой вес 71 кг. И это хорошо)

На погоду ломит суставы в тазу - это что-то новенькое!) Всю ночь "постреливало".

Лень и некогда свои дни расписывать. Напишу меню за три последних дня, а то забуду.)))
Вчера на обед была гречка с мясом, а на ужин творожок детский без сахара и сливы... Никаких нарушений) Завтрак - рулетики с семгой в лаваше, чай зеленый с медом

Или 11-ый.)))
А вообще решила снова себя ограничивать - 1 сентября. Просто система была с нарушениями.)
Но в итоге мои весы сегодня показали на 1,5 кг меньше, чем показывали 1 сентября. И я сегодня 72,5.)

Наткнулась на интересную статью, решила поместить ее себе в блог.

Сегодня взлетаешь, как перышко, а завтра тебя снова тянут вниз лишние килограммы… Как спрыгнуть с этих качелей и, сбросив вес, сохранить результат?

Вот и вернулась я домой и к реальности. А также к тому, с чего начинала... Да, отдых был хороши, не без излишеств, но опять я не сдвинулась с мертвой точки.

Раньше даже меньшие были порции, а сейчас, помня свой вчерашний голод на весь день, на обед съела полную тарелку гречки (до краев), две котлеты из куриной грудки (обычных размеров) и большой помидор. И спустя 20 минут чувствую дикий голод и еще желание подкрепиться.

Сегодня я взвесилась и увидела результат за неделю, а именно 1,5 кг.

Итак, прошла первая неделя моего постройнения. Каждое утро я занималась Бодифлексом, иногда и вечером. Следовала так же основным принципам системы минус 60, за неделю было одно маленькое нарушение и одно побольше - я пила пиво в один из вечеров, правда в тот день после 7 - ни крошки в рот))