Обед

Погуляла 6 км.

В 15.30:
300 мл. коктейля (молоко 0,5% + кефир 1%)

И через минут 20:
3 ст.л. тушенных креветок, мидий и кальмара в помидорах и луке :)
1 помидор
1 огурец
100 гр.брокколи
1/3 лимона с кожурой
1 ст.л. оливк. масла
1 ст.л. соевого соуса

стакан воды