Итоги за сегодня: питание и нагрузка

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз + 40;
поделать повороты - 70 раз + 100;
отжиматься от стены - 20 раз + 25.

Прошла 1,7 + 6,8 + 5,5 км.

Съела:
Овсянка (2 ст.л. сухого продукта) с нектарином;
Потушила 200 грамм кабачка с помидоркой, щепоткой соли и 1 ст.л. подс.масла;
свежие овощи: помидорка, огурец, 1/4 сладкого перца;
80-100 грамм адыгейского сыра;
125 гр. натурального йогурта (Активия);
200 гр. обезжиренного творога.

Выпила:
6 стаканов воды
Полстакана обезжиренного кефира
чашка зеленого чая