Спорт-зал

Главные вкладки

Изображение пользователя FreeGirl.
вс., 29.06.2008 - 15:42 — FreeGirl

Приобрела клубную карту на 6 месяцев в фитнес-центр. Не знаю чему отдать предпочтение: тренажерам или групповым занятиям. Подскажите, что эффективнее? Кто чем занимается?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Missunderst00d.

Missunderst00d — вс., 29.06.2008 - 15:53


Если можешь себя контролировать и не давать волю лени-то выбирай тренажеры..там всё сама,всё для себя,можешь по-жестче,можешь иногда делать себе поблажки..на групповых-не получиться...1 час занятий строго по указаниям...я лично люблю тренажеры..и получается там заниматься более 1,5часов..и притом выбираю кардиотренировки, а потом силовые,обязатеьно на спину(чтобы не сутулиться),пресс,грудь...больше там возможностей.да и помимо тренажеров тебя окружают вполне милые молодые люди)))))Выбирай!)

Изображение пользователя FreeGirl.

FreeGirl — вс., 29.06.2008 - 15:55

А ты сама себе программу составляла или к тренеру обращалась?

Изображение пользователя Missunderst00d.

Missunderst00d — вс., 29.06.2008 - 16:01


Сама и только сама..и как видишь по линеечки-результаты вполне неплохие..)))ПРи том что вес и рост у нас одинаковый(вес даже больше раньше был=66-67кг)

Изображение пользователя FreeGirl.

FreeGirl — вс., 29.06.2008 - 16:05

Но мне сложно самой составить программу. Я и не знаю с какой стороны к тренажерам подходить. Мне придеться к специалистам обращаться.

Изображение пользователя Missunderst00d.

Missunderst00d — вс., 29.06.2008 - 20:41


ну в нете много чего есть..всякие там рекомендации...а с самими тренажерами просто обращаться(там всё показано как да что).Дело твоё.Удачи)

Изображение пользователя Ponty.

Ponty — пн., 30.06.2008 - 14:19

Я занималась и тем и другим. И то и другое эффективно, тут дело в том что тебе больше нравится. Я вот люблю тренажоры. Если выбирать их то ОБЯЗАТЕЛЬНО возьми себе тренера, по незнаю можно себе сильно навредить. Что касается дорожки, для эффективности, ставь высокий угол наклона и ходи не меньше 40 минут.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer