- 1 кг

Главные вкладки

Изображение пользователя Тигреныш.
вт., 18.01.2011 - 11:53 — Тигреныш

На весах отвес в 1 кг. Кг набранный за НГ ушел:) В свои любимые джинсы я уже тоже влажу без проблем:)
Отвесик, вероятней всего, появился из-за того, что я рано легла спать, а не шастала до 2 ночи и попивала воду. Возможно, почки заработали.
Кстати, муж оказался не прав на счет антицеллюлитного геля - он работает!!! Возможно, это только визуальный эффект, но он есть и это главное!!!
Продолжаю считать калории. Планирую к концу недели быть 73,5 - 73 кг. Удачи мне!!!

Завтрак: - 543 ккал
Сметана 70 гр - 173 ккал
Сырники 193 гр - 353 ккал
Чай с молоком без сахара - 17 ккал

Обед: - 514ккал
гречка 140 гр - 170ккал
Печенка 100 гр - 200 ккал
Соленый огурец - 7ккал
хлеб бородинский 52 гр - 120 ккал
чай с молоком без сахара - 17ккал

Перекус: - 17ккал
чай с молоком без сахара - 17ккал

Ужин: - 598ккал
банан - 109ккал
свежевыжатый апельсиновый сок - 160 ккал
йогурт 320 гр - 295 ккал
2 чашки чая с молоком без сахара - 34 ккал

Итого: 1672ккал. Многовато уже второй день:( Пора сокращать меню. Еще и муж постоянно пытается накормить. Волнуется, как бы молоко не пропало. Он не понимает, что оно уже никуда не денется. И что делать с такими мужьями? Как объяснить, что я питаюсь более чем полноценно!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Я само совершенство.

Я само совершенство — вт., 18.01.2011 - 13:43

Во-первых поздравляю с отвесом; во-вторых, хочу поинтересоваться на счет антицеллюлитного геля: каким пользуешься? Давно?
Спасибо :-)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — вт., 18.01.2011 - 16:54

Спасибо:)
Я пользуюсь гелем кремом Nivea "Good-bye cellulite" один раз в день в обед делаю небольшой массажик уже месяц и недельку гелем Nivea "My silhouette" по утрам и вечерам. Кожа, действетельно, стала более гладкой.

Изображение пользователя Я само совершенство.

Я само совершенство — ср., 19.01.2011 - 09:45

Спасибки!!! thank_you


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — ср., 19.01.2011 - 10:19

Не за что:) Удачи тебе!

Изображение пользователя Волчица.

Волчица — вт., 18.01.2011 - 21:31

привет красотка
рада что у тебя все получается ;)
я вот тоже на пути истенном
правда я реши попробывать -60. мне подходит тк яс подсчетом кк так и не подружилась, а -60 как рас таки ничего считать не надо просто надо учитывать сочетание продуктов и режим
:)
ну что будем стараться!
если что я поддерживаю тебя!

волчица!

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — вт., 18.01.2011 - 22:43

Удачи тебе тоже!!!
Я тоже пробовала -60, но у меня не пошло:( Там есть моменты, которые для меня не приемлемы. Например, я ем супы на обед, а на воде их варить точно не буду. Но кое что я взяла из системы на заметку - сладкое до 12 часов дня:)

Изображение пользователя Волчица.

Волчица — вт., 18.01.2011 - 23:52

спасибо
да есть там моменты интересные. для меня не супы страшное
, вот к примеру на завтра приготовила щавелевого супчика.планирую на завтрак слопать.
меня смущает огроничение не есть после 6ти,даже если я ем в 6ть то в 10ть я кушать оочень хочу,вода не спасает и на голодный желудок заснуть трудно. для борьбы с этим припасла кефир-помогает,достаточно выпить стаканчик в 10ть и в 11ть спокойно можно засыпать :) я недавно передачку посмотрела, там было сказано что вечером надо кушать обязательно. тк ночью во время сна в организме спец вещаства выделяются и для их нетрализации нужен белок. если его не будет то скопленное вещество в последствии все что не скушать все превратит в жир....
а вот то что до 12 все что угодно мне тоже очень подуше.

волчица!

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — ср., 19.01.2011 - 10:18

А мне с утра суп не идет:( Привычка... что поделать. Мне вечером после 6-7 достаточно просто не есть. Я чай с молочком пью. Но это тоже нельзя на -60. А так как я еще кормлю, то без чая я тоже не могу.

критинка — ср., 19.01.2011 - 10:22

girl_impossible помогите похудеть, ужасно мучаюсь с этой проблемой. с чего мне начать

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — ср., 19.01.2011 - 12:40

Я с удовольствием помогу. Вариантов огромное количество в зависимости от того, что вам больше подходит. Задавайте вопросы с удовольствием отвечу. Вероятней всего вы уже что-то пробовали и знаете, что вам по душе, а что нет.

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — ср., 19.01.2011 - 12:45

Тигреныш, подскажи, пожалуйста... Я вот страюсь тоже научиться считать калории. Как у тебя получилось в 170 гр гречки 170 ккалорий? Потому как в таблицах написано, что в 100 гр 347 ккал (http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/krupy.shtml -воть).

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — ср., 19.01.2011 - 12:50

Lilu98027, я недавно тоже так думала. На самом деле это 100 гр. сухой крупы, а в вареном виде 100ккал на 100 гр.
:)

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — ср., 19.01.2011 - 12:52

wacko2 ужос, а сколько в вареных мюслях, не знаешь?

а подскажи, какими ты таблицами пользуешься? а то я боюсь я не правильно считаю совсем...

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — ср., 19.01.2011 - 17:31

Про мюсли не знаю. Я их не люблю:( Я пользуюсь вот этим сайтиком + еще читаю надписи на этикетках и взвешиваю все, что съедаю
http://www.jendoctor.ru/weight-loss/foodstuff/

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • KristofferQStro...
  • zulenka