Блог ленита

Прошла неделя. Пусть и не изнуряла себя жесткой диетой, а лишь придерживалась системы и занималась зарядкой с утра да бегом вечером - результат есть! Чувствую себя легче, более энергичной. Главное не расслабляться.

Взвешивалась утром - 58кг! Летала окрыленная. Но не выдержала и съела таки после 18:00 мороженое. Вечером весы показали 59.1. Понимаю, конечно, что вечерний показатель не корректен. Ну почему они не показали хотя бы 58.5кг , а то сразу на 1.1 кг больше. Позор!

Завтрак: 6 диетич. хлебных палочек
Салат из капусты и моркови с оливковым маслом
1 ч кофе с имбирем
Обед: 2 маленьких огурца
1 помидор
2 кус. черного хлеба
6 диетич хлебных палочек
Полдник: 1 мороженое в рожке
1 ч кофе без сахара
Ужин: 1 ст кефира 1.5%
Утреннюю гимнастику сделала.

Выходной на пляже - это здорово. Правда очень хотелось полакомиться вместе со всеми. Не смогла только отказаться от мороженого. А ещё очень хочу клубники. Когда же она созреет наконец.

Купила книгу Кати Миримановой. Изучаю её систему. Планирую завтра приготовить что-нибудь из её рецептов. Даже объявляю, что начинаю соблюдать предложенную ею схему питания. Решила поначалу записывать каждый день, что съела, для того, чтобы удержать себя от соблазнов. Ведь их тоже нужно будет записывать.
Завтрак: Каша овсяная на воде.
Чашка кофе с имбирем.

Всем здравствуйте! Хочу похудеть и научиться самодисциплине. Пока еще плохо ориентируюсь на сайте, но надеюсь, что у меня получится.