Первые потери

Главные вкладки

Изображение пользователя vishenka.
пт., 27.06.2008 - 10:06 — vishenka

Сегодня с утречка - на весы и ..... -800г! Ура! Ура! Ура! Это, хоть и не жир сплывает, но все равно радует. Неимоверно радует.
А теперь про диету. Нет лучше буду называть режим питания, поскольку диета ассоциируется с лишениями чего-то. Не смотря на то, что утром я хорошо и плотно позавтракала кашей, а в обед съела овощной суп с кусочком отварной курицы , ела шесть раз в день по чуть-чуть, вечером жутко хотелось есть. Пришлось выпить молочный коктейль. Коридор калорийности не превышен, жиры, белки и углеводы - в норме.
Сегодня меню примерно то же:
Завтрак: каша из смеси хлопьев, помидор, кофе.
2-й завтрак: нежирный йогурт.
Обед: овощной суп на курином бульоне с кусочком отварной курицы (без кожи), чай.
Полдник:салат летний (помидор, огурец, перец слад., лук)
Ужин: нежирный творог 100 г и чай фруктовый.


"Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями..."
Жан-Клод Удре

Нравится: 
0

Комментарии

antonina — пт., 27.06.2008 - 11:08

неплохо составлено )))
я вот когда научусь сама себе составлять рацион питания и не отходить от него тоже просто буду правильно питаться ))

Изображение пользователя vishenka.

vishenka — пт., 27.06.2008 - 11:32

Спасибо, но это не я составляла. Просто после стольких диет, статей я уже научилась правильно составлять меню для себя. А сейчас у меня есть две похожие схемы питания. На них и ориентируюсь.

"Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями..."
Жан-Клод Удре


"Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями..."
Жан-Клод Удре

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.