Блог myshka_gae4ka

На выходных я грешила ела больше чем нужно и ела шоколад((

Шоколад я себе еще прощаю так, как поступление на магистратуру выжимает все соки из мозга и все моральные.Но есть могла и меньше.

Горжусь сегодня собой, что сходила на тренировку после того, как решила уже не идти.

продолжаю вырабатывать привычку здорового питания просто не жрать, а кушать.

утро: рагу, 1 помидор,тоненький кусочек сыра

кофе с сахаром
обед: борщ, вареное яйцо с листьями салата и горчицей

перекус: персик

Решила добавить фото до.Надеюсь, когда то выставить фото после.

Запрещенной еды не ела сегодня,думаю до вечера продержусь.
Утро:Овсянка,чуть салатика и персик.
Обед:немного рагу,половина фаршированой твором лодочки(кабачок),маленький кусочек сыра и одна крабовая палочка.
Перекус: нектарин

Кто знает что с чем нельзя совмещать?

сделала себе календарик до конца лета и повесила на шкаф. получилось 9 недель. отмечаю каждый день свои физические нагрузки, питание что до 18 и то что скрабилась кофейной гущей и мазалась кремами.
в конце первой недели поехали на дачу и соблазнилась ужином((
в пн утром ,когда взвесилась оказалась 54 кг (перед этим была стабильно 56).была приятно удивленна таким сдвигам.

Всем привет.начну с главного.я всегда была не худенькой девочкой.из-за проблем со здоровьем лет в 10-11 я начала принимать антибиотики которые повышали аппетит и потому я начала резко набирать вес.в подростковом возрасте я весила около 70 кг.после снятия антибиотиков я резко похудала и к 17 годам