Записалась на конкурс... Похоже сажусь на диету доктора Шиньи.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Сегодня привес в 800 грамм. Весы спятили или это у меня столько мяса приросло? Пора менять батарейку походу.
Вчера лопала много суши, а так же большой бутерброд. Ладно, очень большой бутерброд с курицей, ветчиной, помидорами и салатом. Но все равно, объем талии не изменился, зеркало показывает 57 кг, а не больше, а жировая складка на животе щипается еле-еле. Тоже на 57 кг. Потому подозреваю что эти 800 гр либо являются косяком весов, либо убегут в течение дня.
Сейчас пойду в магазин, попробую все-таки сесть на диету Доктора Шиньи с одним только коррективом, что молочку я не исключаю. И масло тоже, а то волосы посяпятся. Может японцам молочка и портит ЖКТ, а мы ее поколениями литрами ели и никто никогда не болел от нее. А в остальном все просто. Крупы, овощи, фрукты, рыбка, хлебушек, маслице разное (тоже отступ от диеты), нори и вакаме... Может поможет убрать вздутие до конца, а это значит, что пара см с талии тоже убегут.
Ну и спорт конечно. КД прошли, состояние стало стабилизироваться, а значит... спорт! Через день, как обычно. Кстати, вот стало интересно... Я к своим габаритам очень сильно привыкла, а интересно было бы сравнить, с чего я начинала... Достала вот старые измерения, сейчас сравним...

Шея: 34.0 см. ----> 32 cм (-2)
Грудь: 89.0 см. ----> 85 см (-4) Таки похудела, зараза :(
Под грудью: 80.0 см. ----> 77.5 см (-2.5)
Талия: 73.0 см. ----> 68 см (-5 см)
Бедра: 97.0 см. ----> 97 см (-0)
Живот: 92.0 см. ----> 87 см (-5 см)
Галифе: 98.5 см. ----> 97 см (-1.5 см)
Бедро: 58.5 см. ----> 57 см (-1.5)
Икра: 37.0 см. ----> 34 см (-3 см) уррраааа!!!!
Бицепс: 28.0 см. ----> 26 см (-2 см)

Ого... А я и не ожидала. Особенно что касается бицепса и икры. Красота. Первые измерения были где-то в районе 58.5 кило, но весов тогда не было. И после этих первых замеров через месяц я еще и набрала. Так что когда-то было еще больше. Последние измерения проводились сегодня, с весами показывающими 57.9, но на мою прикидку это скорее объемы 57 кг. Так что... Вот такие вот дела. Я собой довольна.

P.S. Почему стойка с тортами прямо возле стойки с рыбой? Купила фруктовый торт, съела маленький кусочек... В остальном вроде купила все правильно, рыбка, овощи, нори. На завтрак был блинчик с брынзой, кусок хлеба, три суши с лососем и одна конфета птичье молоко. По всей вероятности больше ничего сегодня не будет, так как сейчас есть не хочется, а времени поесть сегодня больше не будет.

Нравится: 
0

Комментарии

А диета = просто исключение определенных продуктов, да?
Объемы нехило меняются, мои поздравления!
Кстати, я вчера тоже лопала много суши и тоже большой бутерброд)))
немудрено, что у меня бедра 107 намеряются))) хотя талия торчит на 67. Мне страшно что она станет 78 как была в 2011, понимаешь? вот и думаю, может обручем ее, обручем.. каждый день! всю жизнь!

Кстати, у меня еще живот при всем при том 76... вот мне и кажется, что будет мне 57 или около того...
В общем, ты себя не сантиметром утягивай, а просто пощупай, и оценишь насколько возможно...
Расстояние между ребрами и тазовыми костями у меня сантиметров 6ть, около того...

Кстати, грудь у тебя 86 или 85? и была 89 или 88?
Просто получается, что сама грудь у тебя только на пол см ушла, если разницу в см брать. не так уж и много)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Это знаменитый японский доктор, который этой диетой лечил у своих пациентов рак желудка и кишечника, причем очень успешно. Базовый принцип это есть как можно более свежие продукты (не окислившиеся), потреблять много овощей и круп и есть рыбу вместо мяса. Мясо и молочку есть крайне редко, а лучше вообще не есть, не употреблять алкоголь, в меру заниматься спортом и разжевывать все до состояния кашицы прежде чем глотать.
Думаю жевать хорошо это мой главный пункт. Но вот про молочку я с ним не согласна, считаю молоко, творог и ряженку крайне полезной. Нужно только знать когда их пить. Молоко можно только на ночь и на пустой желудок, ряженку желательно тоже. А вот творог можно и на завтрак и джемом залопать.

Вот я ж и щупала, думаю 64 будет... Сейчас см начнут уходить очень лениво, потому что основной лишний жир ушел. Грудь вроде 89 была, по крайней мере такую цифру нашла в своем самом первом отчете. Сегодня утром намеряла 85 см. Хотя ее вообще сложно измерить, она же мягкая... Чуть перетянул или недотянул см... Но внешне вижу что была она у меня больше. Так что печалька... Она и так у меня комариные укусы, куда еще уходить...

По поводу талии, я не думаю что обруч поможет. По сути если убрать само присутствие обруча выходит, что это упражнение флексового характера на мышцы пресса, боков и спины. Мышцы укрепит, не нарастит по идее, но талию не выбьет. Только мышцы сделает крепче.

печалька, тогда у тебя 4 см с груди (с обхвата), и 1.5 см, пол размера, с самих грудей.. ничего - в молоке присоединишься и все будет-нарастет!

мне нравится твое понимание времени потребления молочки... у меня тоже на ночь молоко не пучит, хотя когда днем пью - бывает)) если быстро выпью!

у меня уже давно главное правило- медленно ешь, по куску в 3-4 минуты и тщательно жуешь и чувствуешь вкус... не всегда выходит соблюдать... но я стараюсь)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Неудобно как-то... И непривычно... Но надо.
Ну а что делать... Грудь в первую очередь худеет, зараза. Раз уж шея и бицепс похудели, чего я откровенно не ожидала, то что уж от груди ожидать... Уберу живот и начну пить молоко.

привыкнешь за пару недель, я думаю)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Но через раз... Иногда все еще забываю жевать...

я по сути только на завтраке в кофейне "железно" соблюдаю свой метод.
В остальные приемы пищи часто халтурю...
Мне кажется, оно со временем придет!
Если всегда стараться!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Selenna