Блог Хрюшаня

Изображение пользователя Хрюшаня.

На заметку начинающим :)

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33557

Нравится: 
0
Изображение пользователя Хрюшаня.

Прошу вашего мнения в помощ

Начался только 4 день моей новой жизни.. )) Громко конечно сказано, но мое нетерпение меня убивает )) и хочется всего и сразу...
В общем за 3 дня 4 кг... но хотелабы совета))
Хочу походить на массаж ))) может кто расскажет свой опыт )) он же должен быть не просто лечебный ))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Хрюшаня.

К Пляжу

экспресс-метод подготовки к пляжу от американской модели и актрисы Ванессы Миннилло

Скакалка

Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!

Приседания

Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний

Выпад

Нравится: 
5
Изображение пользователя Хрюшаня.

Выбираю диету...

На диетах мало сидела.. не удается быть постоянной и соскакиваю.. что посоветуете для начала ?!
Подруга сидит уже 5 день на гречке )) результат -4 кг ))))
Думаю тоже попробовать?! ))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Хрюшаня.

Дельные советы на заметку

Что следует исключить из рациона, а к чему выработать приверженность:

1) Хлеб и все хлебобулочные изделия исключить полностью! Можно и нужно есть только цельнозерновые бездрожжевые хлебцы ( главный критерий при выборе – наличие в составе не только пшеницы, но и других злаков; а лучше, что бы вообще
пшеницы в составе не было)
Чёрный хлеб – исключить так же, как и хлеб «Здоровье» и пр.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Хрюшаня.

Начало.

Надо с чето начинать ))) Все говорят скоро лето.. все сидят вокруг на диетах )) я себе говорю каждый день, что все с понедельник на диете )) но пока мой заметный волшебный понедельник так и не наступил... Может быть он всетаки настал?! )))
Поехали )))

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Хрюшаня

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle