Плохое самочувствие:(((

У меня тут заболели коленные суставы (уже как несколько дней). Наследственно может у меня и артроз быть, но для него рановато как-то (прям даже вся расстроилась), т.к. еще и со спиной последнее время проблемы были (от компьютера, работа уж такая, ничего не поделаешь). А теперь вот эти суставы:(((
Прочла, что нужно есть пищу, богатую серой, так вот это овощи, фрукты, морепродукты, рис, лук. чеснок . и, как ни странно, аспарагус!!!
Вот решила себе на утро ризотто сделать с нектарином свежим в добавление к нему.
Девчонки, что посоветуете делать-то,а? Суставы побаливают, нагрузку на них стараюсь не давать.