Блог Марина 77

Всем привет!
Всех поздравляю С новым годом и Рождеством!
И конечно, как всегда после праздников набор и не малый.
Прошлый год работала над собой и не безрезультатно!

Завтрак: 2 огурца, кусочек ржаного хлеба
Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусочек ржаного хлеба
Ужин: пюре-картошка на молоке 1,5 % - 2 ст.л., огурец.
В течение дня холодный зеленый чай с лимоном

Завтрак: кусочек ржаного хлеба, помидор, зеленый чай с клюквой
На работе чай зеленый.
Обед: тушенный кабачек, помидор, морковь. 1 груша.
Ужин: тушенный кабачек с помидором, с морковкой, укроп, чеснок, лук. 1 груша.

Питание в течение двух недель:
Завтрак: 1 огурец, 1 кусочек ржаного хлебца
Обед: вареное филе курицы, салат: огурец с помидором и 1 ч.л. олив. масла
Ужин: огурец несколько штук, фрукты или яблоко, или черешня, или клубника 200 гр

Очень соскучилась по сайту. За время отсутствия не набрала ни грамма, наверное, потому что лето.

:sad: Я опять сорвалась...
Незнаю что делать...
Мотивации нет, спорт забросила, вечером прихожу с работы уставшая как собака и все посылаю к черту и диету, и спорт.
Я без силы и без воли. Все ужастно!!!

Утром взвесилась, вес немного уменьшился. Область живота заметно уменьшилась, видны ребра.
Брюки свободнее стали...

Ужасс!!!
Я сегодня занималась обжорством
Надо остановиться, а то сорвусь и заброшу все...
У меня так всегда, все хорошо, все соблюдаю, потом как зашкалит и уже трудно опять вернутся к программе.

Всем привет!!!
Очень соскучилась по сайту.
Всю неделю ела по немногу и делала каждый день аэробику по часу. Гулять не получалось, т.к. дожди идут, как назло по вечерам.
Вес уже не так быстро уходит, но зато уверенно больше 53 не превышает и джинсы стали намного свободнее, так что думаю иду в нужном направлении. Иногда в течение дня позволяла себе конфетки или мучное.

Вес сегодня не изменился по сравнению с вчерашним днем. Надо переходить на измерение параметров раз в неделю, например по понедельникам. В первое время обычно больше уходит, потом медленее...
Всем удачи и терпения!!!