Блог Mamont'ONOK

много кофе с молоком
2 супа пюре из цв капусты
омлет
тренировка
2 уп яблочных долек
яблоко
250 гр олтермани ночью (о даааа)

кофе с молоком
сыр олтермани 100гр 17%
3 банана
2 йогурта питьевых валио 0,4%
салат огурец-помидор-авокадо-сметана 10%
прогулка
пресс 45 мин
наклоны 50*3

кто-нибудь пробовал разгрузку по Виктории Боне?)))
я очень много про нее слышу, но спрашивать на работе про диеты как-то ну совсем не фэн-шуй))
в общем, тема какая: 3 белка, 1,5 грейпфрукта -и такое разнообразие каждый день в течение 72 часов или 3 дней

банановый день.
лозунг "теперь я знаю, почему макаки всегда счастливы"
кстати, по аюрведе, банан приносит счастье нашему организму)))
чего только не узнаешь от родителей бойфренда...

Боже, Дай мне сил не тратить нервные окончания на всяких идиотов...
2 куска омлета
2*250 обезжиренных творога
яблочно-морковное пюре*100гр
рахат лукум с грецким орехом * 250гр (680ккал)
до 18.00
потом тренировка
а потом 6 бананов, зеленый салат со сметаной, козинаки и сыр олтермани
ненавижу себя за слабость. причем, надуманную.ненавижу...

первомааай!!!! по полной программе, но до 18.00. но в 23.30 была застукана с яблоком...
как бы смешно ни казалось, но я гордааа собой)))

Теперь он у меня есть.

не ем: сладкое, орехи, сухофрукты, мучное, картошка, хурма, виноград, бананы, макароны, рис, суши, сыр, масло сливочное, хлебобулочные изделия, лаваш, пшено, жареное, соленое, сметана, майонез, соусы, соленая рыба, соленья, маринованное, чипсы, поп-корн, мясо, полуфабрикаты, торты, печенье, жевательную резинку, мороженое, йогурты с добавками, молочные продукты с жирностью более 3%, помидоры