Все что было до...

Помещу свои имеющиеся записи с конца марта, так сказать, для истории.

31.03.11 Завтрак 9.30 Горячий шоколад Бутерброд с колбасой

11.30 Чай Пряник 13.10 Йогурт 14.30 Салат айсберг с кукурузой Чай 17.00 вареная курица

1 апреля никому не верю!!! Ну, верить написанному мною можно, думаю

Завтрак 9.30 Кафе…. горячий шоколад, ягодное желе, сорбет фруктовый

12.30 Чай, печенье Йогурт 16.00 Макароны Курица Чай

4 апреля 2011 г. 10.00 Кофе, бутерброд 16.50 Пельмени Чай 20.00 Салат Айсберг с сухарями

5 апреля 2011 г. 9.30 Чай, 2 хлебца с колбасой 11.00 Йогурт 15.00 Пельмени с бульоном 20.00 Чай Курица с овощами

6 апреля 2011 г. 9.30 Кофе 3 хлебца с колбасой

7 апреля 2011 г. 10.00 Завтрак Яичница, сосиска 21.00 Биг маг, коктейль

19 апреля 2011 Мда..дубль два, что ли??? Сделался небольшой перерыв и было много всяческих раздумий на тему диет, питания и вообще образа жизни. Многое у меня не правильно. Пришла к выводу, что резко менять свои, хоть и плохие, привычки, не получается. Ну начнем пока с малого. Буду обязательно вводить на этой недели с утра стакан воды. Постараюсь пить всегда. Целую неделю никак обязательных нововведений. Просто старания не есть после шести (ох уж эта магическая цифра), ну и по возможности массаж в душе. Как привыкну пить воду, буду продолжать ее пить, а на след неделе новое что-нибудь обязательное введу. Пока не знаю, что это будет. Подумаю, как лучге быть.

Пока рацион на сегодня

10.00 Кофе, чизкейк… 11.00 Чай

14.00 Рыбные палочки, листья салата, 1 яйцо

18.00 2 бутерброда с колбасой, чай

20 апреля 2011 г. Ну что ж, вчера я целый день и вечер настраивала себя на разгрузку сегодня.

Сегодня мне предстоит поездка и дома я буду очень мало. Поэтому, это удачный день отлучения себя от холодильника. Буду путешествовать с бутылочкой кефира. Отличный план. Утром выпила стакан воды, через 10 минут стакан кефира, отлично. Но вот мой любимый муж уговорил меня на салат.

Так что рацион пока такой

8.00 Кефир 0,2л

10.00 Салат с тунцом, фруктовый чай Ну пока не так страшно, поэтому не буду отступать от намеченной цели и продолжу-ка я пить кефир))) 13.00 Творог 100г, чай 18.30 Творог В перерывах кефир 0,5