не прекращаю начинать...

попробую опять Протасова.Уже сейчас знаю что будут небольшие нарушения и завтрак сегодня был явно не Протасовский и впереди еще две свадьбы!Но думаю что вес все равно уйдет неплохо.
Еще начну считать калории.Может и получится из этого что-то толковое.Я не разу не занималась подсчетом калорий.Иногда просто интересовалась калорийностью продукта, но не считала. Итак, меню
завтрак:
кукур хлопья с молоком (хлопья 50 гр 190 кал, молоко 200 мл 88 кал), 2 шт десерта Бонжур (250 кал)=528 кал (О ужас!когда начинаешь считать, так много оказывается)
о:салат помидоры с огурцом, заправлен йогуртом (помидоры 200 гр 40 кал, огурцы 100 гр 15 кал, йогурт 100 кал= 155 кал), яблоко (90 кал) Итого=245 кал;
у: зерненый творог (130 кал) , яблоко (90 кал)=220 кал
А всего:993 кал

Для себя сделала вывод что мне нужно быть более последовательной.И это касается не только вопросов похудения.А если мне поднапрячься то у меня многое получится.
Вам всем терпения и силы воли)