Новая идея фикс

Ой,девочки,забегалась я...давно сюда не заходила. На японке сидеть не вышло - постоянно не было тех или иных продуктов,заменяла пару раз,а потом не сложилось.то не ела вообще(не успевала),то день рожденья отметили и наелись.короче почти все это время держу вес 75.
Но мой новый удар в голову - надо похудеть до дня рожденья.время еще как бы есть,но и затягивать не стоит (день рожденья в январе)
С понедельника появятся физические нагрузки,но не знаю,на долго ли это.кто знает как не бросить все на свете уже через неделю?
с питанием я уже определилась - здоровое,с большим количеством фруктов и овощей. Но вот спорт...