2м. 5/30. ВТ: Killer Cardio 

Изображение пользователя F__.
  • ПН и ЧТ: Killer Buns and Thighs 
  • ВТ и ПТ: Killer Cardio +
  • СР и СБ: Killer Abs +

Убойный пресс  сделан.
Пока еще не всегда успеваю, уж  особенно эти "шпионские страсти"
1 видео,Джиллиан Майклc Killer Cardio
и краб который танцует выбрасывая ножки, я долго не могу прям держать тем и как бы подпрыгивая выкидывать ногу, делаю раза 4 и перехожу на просто подъем/смену ног  
1 видео, Джиллиан Майклc Killer Cardio
и еще раз ставлю на заметку себе - покупку спортивного бюстгалтера, без него не оч комфортно.
И да простят меня соседи)) начинаю я в 6-15.

Душ, чудоварежка (новая варежка...пупырки крупнее, вчера на животе остались как мелкие синячки..на местак послеродовых растяжек..., варежка по- моему лучше, покраснение более интенсивное и по всей поверхности...но синячки эти, хз)))
гель ЯХ
Омега№
Фукуцсы сушеные

З. Овсянка на молоке (так хотела, а стала есть и..ну такое..ничего особенно вкусного)))
пер кофе черный

отвес 500 вес 61,1 (задолбал уже этот вес)

 

Нравится: 
5

Комментарии

Ну ты Спортивный монстр! Такие сложные упры!!!
С удачным началом марафона!
И спасибо за напоминалку о моей чудо- варежке)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202357_114,0.png)

Изображение пользователя F__.

Ну, ты скажешь, тоже)) Хыхх До монстра мне еще - ого-го-го!
..Упры конечно сложные, но точно выглядят страшнее, чем на деле их делать.
спасибо!

 

Изображение пользователя Nikita.

умничка!!! 💪🙌👍😀
как результаты после стольких  занятий по Джил? Есть изменения? Чувствуешь мощь в мышцах? Интересен рещультат

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198859_54,2.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Изображение пользователя F__.

Да прям уж  - стольких)) второй месяц пошел.
Первый месяц было "Стройная фигура за 30 дней")) 
нашла в блоге замеры начала апреля в скобка результат на вчера
ОГ - 90 (-3)
ОТ-74  (-4)
ОБ - 103 (-5)
Б -57 (-3)
По ощущениям - выносливее стала, появиилась энергия, не выгляжу уже как дряблая корова...подтянулась))

и еще одно: после затраченных усилий, не хочется наедать калории убитые на трене)) А это прям большой плюс)

Изображение пользователя Ольга З..

"шпионские страсти":laugh3:-прикольное название ты придумала))).
Я хотела себе за время марафона

привить любовь к чудо варежке,но не судьба (отключили горячую воду).

 

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197902_68,9.png)
 

Изображение пользователя F__.

Ну они там как нинзя и шпионы прям)) честно-честно))
А можно варежкой делать массаж с маслом или гелем. Не обязательно в душе.

Изображение пользователя Fudzivara.

Ого! в видео мужичок появился! Объёмы у тебя круто ушли за месяц. Подтянулась прям!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя F__.

ага, азиат) симпатишный как по мне)
спасибо, зайка))

Изображение пользователя Тюха.

*m0594*я тобой гордюсь

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1200145_74,4.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

 

Изображение пользователя F__.

ну вы прям захвалили меня, засмущали. 
Спасибо!
Я тоже хочу гордиться собой. *blush*

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • F__
  • Тюха
  • Золотце
  • НеЗависимая
  • Ldyshechka
  • tankpub