22 вечер

Всем привет)))

Сегодня 1 вых между уровнями с Джиллиан Майклз))
я делала зарядочку свою 12 минут хороши и бодры+8 растяжка 1ч. +12мин 2 часть .уфф..я бревно))

да! отвеса не было! я был зол!))))))

Питалка так себе:
З. кофе с молоком, бородинский, паста криль полкотлеты, круг помидора - 2 шт. таких бутера.
пер кофе с молоком,+пастила
1 бокал красного вина+яблоко зеленое
пер кофе с молоком, пастила
у. творог 100гр+ч.л. сметаны+половинка помидора, кофе с молоком кусочек адыгейского в прикуску.

хм..сумбурная питалка.

ех))) завтра еще посплю утром))
сегодня и вчера много ходила, я опять выгуливаю себя по 2 примерно часа, правда в этот раз не в кроссовках, а в ботинках- но вроде удобно))

И кажется, у меня тело подтягивается, ноги когда чудоварежкой фигачу замеча, что стало все лучше, не такой жиробасик, более ровненько, тоньше и боле упруго, и более гладко. Нееее, не идеально - до этого еще ё-маё! но лучше, ня!
В вскр. замерюсь и надеюсь что мне не кажется а так и есть))))))))

всем счастья, радости и отвесов