7. Калорийность. БЖУ.

Белки-43.11 (болше всего в: кекс, рис и сыр)
Жиры-42.85 (больше всего в: кекс, сыр, суп)
Углеводы-161.06 (больше всего в: хлеб, кексик и самое большое -рис)

Калории 1207.61 (думала наела больше)

**************
Занесла рассчитанную суточную норму в подпись, мне так проще))
по жирам небольшой перебор.
и недобор белка.

Воды пила мало. надеюсь со сном будет лучше. Сегодня спала плохо - проснулась в 5 утра и до 7 ворочалась..выходной блин)))

и еще - вспомнила что 63.700 это было в пять утра)) а в 11 когда я встала - 63,400))