12. уложилась в 1200 на удивление.

Главные вкладки

Изображение пользователя F__.
пн., 12.09.2016 - 08:12 — F__

Привет, Сокровища!

Как же не хотелось и немоглось сегодня мне вставать!
кот опять чудил полночи, и шея мешала удобно устроиться на подушке((
Не выспалась, провалялась 20 минут лишних после будильника, толку никакого, ток на упры время истратила...

img_20160912_080509.jpg

Итак, упры - 20минут (опа, пресс) После упр на пресс шея ведет себя не важно, но больше странностей с шеей после упр с гантелями на руки..пока не знаю что и делать...


З. каша овс. на молоке
кофе с колб.сыром.
пер кофе две печеньки (забыла дома пастилу, чёрт, чёерт!)
О. суп их консервир. сайры
пер как и предыдущий но с одной печенькой))
У. Творог 5% со сметаной 15% чай черный

позднее Био Йогурт Биомакс клубника) омомом))

Пришла с работки покормила домашних намыла лицо дома, постирала собачью лежанку, завалилась на диван..уфф..устала чет.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 12.09.2016 - 11:56

а что с шеей? может что-то нервное, защемление какое?
продувает может? кондиционеров в машине или на работе нет?
у меня в поясницу в офисе надуло, и она реально болела из-за этого.
приходится шарф вязать как старая бабка, а чё делать, зато не болит.

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 12.09.2016 - 14:24

:laugh1: возрастные изменения позвоночника pardon что вы хотите (доХтур сказал)
37 это вам не 17
girl_sigh

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 12.09.2016 - 16:55

что еще за возрастные изменения в 37 praising
надо идти к другому дохтуру, а этому наплевать на лысину mosking
вообще йога всё лечит и цигун, прям 100%.
я по маме знаю, она жаловалась на спину, я её тащила на цигун за шкирку,
пока ходила всё тип-топ, перестаёт ходить, опять то хвост отваливается то шерсть выпадает girl_crazy

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 12.09.2016 - 21:39

к сожалению ренген и мрт подтверждают данную данность)) это занятие вольной борьбой и работа за компом сделали свое дело.

просто не пойму как быть со спортом в такие вот периоды..особенно с учетом того, что предыдущий был месяц назад..но сейчас полегче вроде, пока (я теперь трушу, что опять повториться))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 13.09.2016 - 07:54

вольная борьба..не хотела бы встретить тебя в тёмном переулке с единственным кусочком торта :laugh1:
а что дохтур говорит по поводу спорта? какие нагрузки разрешает?

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 13.09.2016 - 13:59

girl_haha

про спорт тупанула - не спросила ничегошеньки тогда, сами дали мне какие-то листовки с упрами для шеи... корсет велять носить на работу.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 12.09.2016 - 23:14

Йога да, реально помогает. Ци гун не пробовала, но по рассказам вообще средство от всех болезней и для омолаживания тоже)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 13.09.2016 - 07:53

это что-то очень похожее на йогу, только там намного меньше поз и упор делается на расслабление, дыхание.
вроде как медитативная йога, в очень медленном темпе. мы помню за раз 5 асан всего делали.

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 13.09.2016 - 14:00

pardon для меня йога это что-т нереальное..я не гибкая, я прыгучая))) rofl

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 13.09.2016 - 16:05

Надо глянуть, может втянусь. Йога мне помогала, одно время увлеклась)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 13.09.2016 - 17:51

(не мне вас учить mosking )
йога это древняя практика для более эффективного и длительного пребывания в теле,
её непременно делают люди практикующие духовные методики для того чтобы достичь
отсутствие болезней и максимально избежать дискомфорта которое тело может причинять на протяжении жизни.
т.к. не все люди рождаются здоровыми и данные методики являются самыми эффективными в лечении
и профилактике абсолютно всех болезней включая психику, человек работает с исцеляющей энергией,
как своей так и извне. она как бы настраивает всю свою энергию на вселенские биоритмы и настраивает
энергии всех тонких тел на оздоровление. чтобы энергия не скапливалась и не концентрировалась, они работают с потоками (так называемые меридианы) и принимая всевозможные позы направляют их вместе с дыханием и осознанностью по всему телу. (ужас понаписала надеюсь понятно).

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 13.09.2016 - 21:59

Ну так много я не потяну) Я несколько дыхательных упр из хатха йоги делала, да змею для спины. Помню не простывала тот год совсем, ну и спинка всегда лучше от змеи))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 14.09.2016 - 06:01

вот здесь глянь с 4-го упражнения я делаю, хорошие позы, а потом уже из памяти можно добавлять упры.
http://fittess.ru/uprazhneniya/28-rastyazhka/14-kak-sest-na-shpagat-chast-1-aya

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — пн., 12.09.2016 - 13:42

Выздоравливай!!!
С отвесиком

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 12.09.2016 - 14:25

Мерси!!! Spring2- 2012

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пн., 12.09.2016 - 23:47

Хороший день))), "намыла лицо дома" - здорово сказано))))

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 13.09.2016 - 14:02

:laugh1: лицо дома - это туалет (у меня так его бабушка называла - мол по нему сразу видно какая хозяйка чистюля или нэ)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Dreamy girl
  • ДОСЯ