Перекус.

Главные вкладки

Изображение пользователя F__.
чт., 18.12.2014 - 10:28 — F__

Вкусный перекус с яйцом и тунцом)
*на 100грамм - 107.33 ккал
*Б/Ж/У - 14.84/4.72/1.45

d_sunny

Ингредиенты:
2 хлебца
тунец консервированный в собств.соку 60 гр
горчица дижонская 1 чайная ложка
яйцо вареное 1 шт
зелень
огурец/помидор по 1 ломтику

Приготовление:
LaieA_045
размять вилкой тунец, добавить к нему измельченные яйца и зелень. Заправить горчицей. Намазать пасту из тунца на хлебцы, украсить ломтиками огурца и помидора.
Калорийность одного бутерброда 110 ккал. Отмечу, что калорийность 1 моего хлебца 41 ккал. Бывают хлебцы менее энергетически ценные.
Такой перекус очень вкусный и полезный. В нем минимум жира и много белка.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Бантик.

Бантик — чт., 18.12.2014 - 10:37

А у меня на ужин салат с горбушей LaieA_045

Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — чт., 18.12.2014 - 11:39

Очень вкусно написано!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 18.12.2014 - 14:00

очень вкусный рецептик, беру себе на заметку, буду на выходных экспериментировать :wink:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 18.12.2014 - 14:16

Вкусно должно быть. Надо сделать, только горчицу приобресть.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

miss_x — чт., 18.12.2014 - 15:19

Это смотря как намазывать girl_crazy
А если серьезно - вкусная закусь. И на завтрак можно. А если совсем лайтово, то огурчик кружочком толщиной в сантиметр и на него эту смесь))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • ДОСЯ
  • gogodancer
  • Калина
  • Bri
  • zulenka