Блог DJA

Привет! Пришла к мысли, что в те дни, когда я не посещаю фитнес клуб, нужно не расслабляться, а делать упражнения еще и дома))

Итак, процесс идет))) 72 кг))) ура!

Вот еще один день новой жизни!

Чувствую себя отлично, кушать не хочется - это радует!))) вес потихоньку уменьшается, а это еще больше радует! на завтрак была овсяная каша (3 ст.л) с сушенной клюквой и чашка чая.

вот думала, думала...может попробовать кефирно-яблочную диету...9 дней, в принципе, реально...просто 28 апреля у меня 100% будут нарушения))) :jest3:
Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.

доброе утро! на завтрак овсяная каша))) вкусно)))...а вот дальше думаю...обедать-не обедать...ужинать-не ужинать))) может просто немного кефирчика?))) не удержалась...ВЗВЕСИЛАСЬ! 73.5кг...а было 75кг... ушло немного, но все равно приятно)))

Итак, день близится к вечеру))) ничего запретного не схомячено))) это радует! а завтра на фитнес))) Андрей опять замучает до полусмерти, затем йога...а потом сауна!!!))) Жду с нетерпением завтра! Как-то после занятий чувствуешь себя на все 100, получаешь ТАКОЕ удовлетворение!!!

«Я сейчас 75 кг, а хочу быть 60 кг (для начала) ... и я это сделаю!»
Итак, начало новой жизни положено!

Сперва определюсь, что можно и чего нельзя... Итак,