Запись первая)

Конечно, это не первая попытка похудеть, но хочется верить, что она будет последней и успешной.

Способ похудения: подсчет калорий в коридоре: 700-1050 Ккал в день.
разгрузочные дни на коричневом рисе и зеленом чае
разгрузочные дни на молокочае (это я еще не пробовала, но, думаю, подойдет.
Я гипотоник и на диете часто возникают проблемы с давлением, крепкий
зеленый чай, позволяет справляться с этим).

Основные проблемы: дряблость кожи, целлюлит, усугубляющий варикоз, небольшой птоз, боюсь,
после похудения ситуация станет намного хуже.

Методы решения: Ванны Залманова (завтра собираюсь начать)
Прессотерапия (не знаю, можно ли при варикозе, но ноги огорчают меня
больше всего и с этим нужно что-то делать. и честно говоря я не
представляю, что. Массаж мне нельзя, греть ноги тоже нельзя, бегать нельзя -
появляются лопнувшие сосуды. Наряду с этим целлюлит ухудшает состояние
вен, варикоз усугубляет циллюлит - замкнутый круг)
Для груди - крем с мумие.

Физические нагрузки: пешие прогулки 1-2 часа в день в приличном темпе. Ничего другого из нагрузок пока позволить себе не могу из-за вен и веса, который для меня слишком большой. Было бы неплохо пойти в бассейн, нужно подумать, как найти время для того, чтобы сделать справку.

Такие вот планы. Обязательно завтра утром измеряю объемы и запишу калорийность сегодняшнего дня)