БУЧ 12. Угли

Встала на весы и обомлела - 51.2! Хммм. Еще 20 раз взвесилась - 51.2-51.4. Поставила то, что побольше :)
Да, точняк, вода перенабирается после трень, а потом все становится на свои места!
Буду кратка пока, ибо несусь в тренаж :)

Меню:
З: каша Быстров без добавления сахара+1/2 банана+чашка молока 1,5%. Поляблочка
О: АААААААааааааааааааааааааааа! Такая голодная ворвалась домой после тренажа!!! Еле вытерпела эти 2 часа перерыва! Итак, то, что наела: 2 большие хурмы, чашка каши быстров, ту что утром ела, потом оказалось мне мало - слопала еще чашку мюслей с гречневыми хлопьями и молоком и 1/4 яблока! Уууууууух! Хорошооо

Теперь бегу к парикмахеру!

У: ужин в 7 вечера, белки+углеводы: 1/4 яблока+творог 0,5%+1 ст. л варенья (о нем ниже напишу) + ст. л. клетчатки + кефир 1% чтоб залить мое месиво. Недурственно вышло :) Чашка кофея с молоком

О варенье. Да-да, прикиньте до чего техника дошла :), я теперь могу на ночь позволить себе вареньюшко из ягод :) Класс, да? Вся фишка в том, что оно диетическое - на 100 гр приходится 13 ккал :D Т.е. посчитайте теперь, сколько будет в одной столовой ложечке :))) На вкус вполне едабельно, конечно, от настоящего оно отличается, т.к. в нем нет сахара, а только зам. Но вполне-вполне ))))) Даже папа сказал, что вкусное.