Думается мне...

Начиталась биографии Стива Джобса - моего вдохновителя на все времена! Теперь хочу сесть на здоровую диету, которой он придерживался, закаляя дух, волю, организм - он ел только фрукты али вообще голодал... Но здоровой ее не назовешь, а посему хочу выбрать что-нибудь поздоровее. Исходя из того, что я люблю и без чего не продержусь. Увы, говорю сейчас не о любимых печенюлях и шоколадках.... Я не отказалась бы посидеть на диете протасова, но хотела бы для начала ввести поправки:

1) кушать нетолько сырые овощи, но также и вареные/пареные. Если кушать только сырые, то здесь придется жестко ограничить список продуктов. Допустим, та же свекла. Ее сырую не погрызешь... Или суперполезная брюссельская капуста! Вот уж что сырое я б никогда в жизни не съела. Она сырая (да и вареная) воняет словно компост :S

2) я не проживу без фруктов. Не, бананы лопать не стану, но добавлю яблоки-груши-ананасы-гранаты-хурму в рацион. Строго 3 штуки, без послаблений. Но для комфортной диеты лучше их включу, нежели буду в забытии их лопать, а потом укорять себя!

3) кисломолочные и молочные продукты все никак не дудут мне покоя. Я не понимаю, какой к черту 5% сыр надо включать в питание!! В общем, мои условия: обезжиренные молоко, кефир, тан-айран-хренан, творог, изредка 20% сыр.

4) белки, а именно дорогую фучжу так же буду лопать. Я не хочу ходить с тренаж и сжигать свои мышцы, в то время как их надо бы качать - увеличивать! Так что, сорри, г-н протасов, Алер желает белков! Яйцо же 1 в день позволено!

5) А вот, кстати, про яйцо. Согласна обменять 1 целое яйцо на 2 белка! Без желтков! Так диетичнее, и честно, ведь мне пофигу мороз какого цвета у меня омлет - желтый аль белый. Особых вкусовых отличий омлетов с/без желтков я не ощущаю...

6) до нг привыкла не есть после 6ти... отличная привычка и не собираюсь от нее отходить! Будет хорошим дополнением к сделке)))

Так что? По рукам???
Завтра старт!
буду отписываться))

А вообще, кто осведомлен этой диетой, она эффективная? высидеть на ней реально? Или день выдержать нормально, а к вечеру появляются побочные эффекты - дикий голод, слабость, отсутствие внимания?