Некоторые наблюдения и куча вопросов :/

Как и собиралась, накрутила велотренажер 1 час. Кстати, если (как я) крутить с не очень большой нагрузкой, то замечательно совмещается с дыханием по бодифлексу + можно поделать упражнения для лица, шеи и рук. А если дышать тяжело, то можно просто гимнастику для лица, Цигун например, в инете про неё куча инфы. Тем более, хочу отметить, когда занимаешься чем-то помимо кручения педалей, бега, или вдавливания степпера, время проходит намного быстрее и не хочется каждую минуту смотреть на часы :)

А теперь несколько вопросов.
Проясните мне ситуацию с питьем, т.к. на эту тему единогласного решения я не нашла. Стоит ли ограничивать потребление воды? Порой я себя чувствую как будто проглотила аквариум... фу какая гадость© Чем меньше я ем и больше занимаюсь, тем больше жажда

Далее, по системе минус 100500 и бодифлексу
Там советуют завтракать как можно раньше, когда организм проснулся-встрепенулся и оглядывается в поисках чего бы такого переварить )
А великолепная блондинистая мумия Грир Чайлдерс (несет бодифлекс в массы), настаивает на утренней тренеровке перед едой. Но как же быть, если после упражнений мне жрать не хочется часа 3-4, при чем скорее даже не можется...
Нипоняятна %) Думаю такой же эффект будет и от других физ. нагрузок утром.

Еще вопрос, про БАню )
На самом деле я не сильный её фанат, но говорят (см. на заборе пишут), результаты она все-таки приносит...
Поделитесь опытом, регулярно посещающие сауну, чего там пользительного? (ну кроме возможности сжечь лягушачью шкурку и обратиться в красно-потно-девицу)

Буду очень рада Вашим советам!