совсем забыла

совсем забыла всех поздравить с первым апреля середина весны вроде как,у нас уже солнышко,холодно конечно,но всё же лучше чем метель до лета осталось 62 дня,так что у нас еще полно времени до осуществления наших планой,главное не отступать от цели и не терять ни одного дня,тогда всё получиться :happy:

сходила я таки в кино.на "притворись моей невестой".очередная обожаемая мной романтическая комедия,ничего нового,но я такие люблю:любовь,хеппи энд,просто замечательно,смотришь и глаза радуются
к тому же для меня такие фильмы огромная мотивация,там всегда играют такие подтянутые стильные девушки и женщины,что после простмотра просто грех не захотеть быть похожими на них.

сьела я свое яблоко и капустку,благо рядом никто из незнакомых не сидел,могу сказать что ничуть не хуже всякого попкорна :happy: после капусты правда живот немного пучит,надеюсь до фитнеса пройдет.да-да именно до фитнеса,у меня по плану еще часовое занятие на interval (степ-силовая) я просто герой и силы есть и настроение приподнятое.
по дороге домой зашла в магазин маме за маслом и купила еще шампиньонов,думаю их завтра на обед с гречкой поесть.шампиньоны ведь полезные и некалорийные вроде?
и еще подумываю приготовить спаггети(они же макороны) только вот не уверена подойдут ли они для худеющих?кто-то говорит что их лучше исключить из рациона,кто-то говорит что в них полезные углеводы от которых отказываться не стоит,кому верить?и по диете мне нельзя легкоусвояемые углеводы,но насколько я знаю макароны к ним не относятся.
ох,завтра на рынок поеду,вот там то будет праздик живота,столько овощей и фруктов накуплю ммм особенно квашеной капустки

что касается калорийности моего рациона:
самая калорийная и к сожалению самая невкусная была каша с бананом(180ккал)
перекус был из грейпфрута(70ккал)
на обед кабачки тушеные и цельнозерновой хлеб(100+53=153ккал)
перекус яблочко(125 ккал)
на ужин цветная капустка(65ккал)
в целом: 593 ккал - маловато но что поделаешь,больше в меня не влезет да и по времени уже поздненько есть.

вроде все что хотела-сказала)а теперь побежала собираться на фитнес

ps: немного поразмыслив я решила что убиваться на степе получив всего 600 ккал будет огромным стрессом для организма так что сегодня в сауну,а завтра с утра на степ)
убежалаа